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De nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil et quiconque a souffert d'insomnie saura quel effet néfaste cela peut avoir. Lorsque vous devez passer chaque journée à vous sentir épuisé et vidé à cause du manque de sommeil, les choses peuvent vraiment vous prendre le dessus. Vous aurez plus de mal à vous concentrer et cela peut affecter à la fois votre apparence et votre vie quotidienne.
Heureusement, il existe divers traitements qui sont disponibles pour l'insomnie. De plus, vous pouvez également regarder une autre alternative. Par exemple, vous constaterez peut-être qu'avoir un chien peut aider à lutter contre l'insomnie !
Signe que votre chien peut vous aider à dormir
Que vous ayez déjà un chien ou que vous envisagiez d'en avoir un, vous serez ravi d'apprendre que votre toutou pourra peut-être vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Il existe diverses raisons pour lesquelles les gens trouvent souvent que leur chien aide en cas d'insomnie. Vous trouverez un certain nombre de signes qui peuvent indiquer que votre chien joue un rôle dans votre capacité à vous endormir. Cela inclut de se sentir plus détendu lorsque votre chien est là, de se sentir plus en sécurité lorsqu'il est avec vous et même de constater que la respiration douce de votre chien la nuit vous aide à vous détendre.
Certaines personnes ne se sentent pas en sécurité la nuit, ce qui peut affecter leur capacité à dormir. Cependant, avoir votre chien avec vous peut aider à réduire ce sentiment d'insécurité et favoriser la détente et la tranquillité d'esprit. Une autre chose que vous pouvez constater est que la chaleur que votre chien dégage de son corps peut vous aider à vous endormir. Si votre chien dort sur le lit avec vous, cela peut vous faire sentir beaucoup plus chaud et plus confortable, ce qui peut favoriser le sommeil. Dans l'ensemble, la présence de votre toutou peut vous rendre beaucoup plus calme.
Alors, quel type de langage corporel de votre chien vous aide à vous détendre davantage et à vous endormir plus facilement ? Eh bien, pour certaines personnes, il suffit d'avoir le chien autour duquel se blottir la nuit, car cela favorise la détente et le calme tout en procurant chaleur et sécurité. D'autres aiment que leur chien se lèche les mains ou le visage, car cela les rassure davantage. Vous devez également faire attention au langage corporel qui indique où votre chien préfère dormir, car il est important que votre toutou soit à l'aise. Certains chiens seront plus qu'heureux de sauter sur le lit en remuant la queue. D'autres peuvent préférer dormir par terre ou dans leur propre lit.
Il existe d'autres signes que vous pouvez rechercher pour indiquer si votre chien vous aide à dormir. Par exemple, vous pouvez vous sentir plus calme si vous savez que votre chien est là pour vous garder et vous protéger, car il va grogner ou aboyer si quelque chose ne va pas. Voir votre chien remuer la queue et avoir l'air heureux peut également vous aider à vous sentir plus à l'aise.
L'histoire derrière les chiens aidant les humains à dormir
Historiquement, les chiens ont toujours été utilisés dans un but précis, souvent comme chiens de travail dans diverses industries. Bien sûr, de nombreux chiens sont encore utilisés comme chiens de travail, tels que les chiens de service et militaires, les chiens-guides et les chiens de ferme. Cependant, ils font désormais partie des animaux de compagnie les plus populaires et font désormais partie de la cellule familiale. De nos jours, les gens ont des chiens pour les garder en sécurité chez eux, mais aussi comme compagnons. Cette capacité à fournir de la compagnie et de l'amour aux propriétaires est l'une des choses qui peuvent jouer un rôle dans la facilité avec laquelle vous pouvez dormir.
Lorsque vous avez un chien à proximité non seulement pour protéger votre maison et vos proches, mais aussi pour vous calmer en vous apportant amour et affection, vous constaterez peut-être que cela peut grandement aider à lutter contre votre insomnie. Au fil des ans, les chiens domestiques ont permis aux propriétaires de profitez d'un sentiment d'être protégé, d'être aimé et d'être plus en sécurité, ce qui peut jouer un rôle important dans votre capacité à dormir. Votre chien n'a même pas besoin d'être dans la chambre avec vous pour que vous profitiez de ces sensations rassurantes. Le simple fait de savoir qu'il est là peut suffire à certaines personnes.
La science sur les raisons pour lesquelles les chiens aident à lutter contre l'insomnie
Il existe divers facteurs qui, selon les chercheurs, aident les gens à dormir plus facilement lorsqu'il y a un chien dans les parages. L'un des principaux est le sentiment accru de sécurité que vous ressentez lorsque votre toutou vous garde, vous et votre maison, toute la nuit.
Cependant, il existe également d'autres facteurs importants tels que le bruit de la respiration du chien la nuit, la compagnie de votre animal de compagnie et la chaleur qui se dégage de son corps. Beaucoup de gens qui se sentent nerveux à l'idée de dormir seuls la nuit souffrent d'insomnie parce qu'ils ne sont qu'un bord. Cependant, avoir votre chien dans les parages peut être extrêmement rassurant et relaxant.
Entraîner votre chien à dormir dans la chambre
Que vous ayez déjà un chien ou que vous envisagiez d'en avoir un, vous devrez peut-être le dresser si vous voulez qu'il dorme dans la chambre avec vous. Certaines personnes sont heureuses et plus détendues rien qu'en sachant que le chien est là tandis que d'autres préfèrent pouvoir voir et même parler à leur chien pour les aider à s'endormir. Si vous préférez ce dernier, vous devez vous assurer que votre chien est également à l'aise pour dormir dans votre chambre ou sur le lit, en particulier s'il a l'habitude de dormir dans un autre endroit. C'est là que la formation progressive peut aider.
C'est une bonne idée d'habituer d'abord votre chien à dormir dans la chambre la nuit, ce qui implique de déplacer sa literie dans votre chambre. Vous pouvez laisser son lit dans une autre pièce pendant la journée si vous préférez, puis le rentrer le soir lorsque vous êtes prêt à vous coucher.
Cela aidera à encourager votre chien à vous suivre dans la chambre chaque nuit et à s'installer, afin qu'il s'habitue à cet environnement. Au fil du temps, une fois que votre chien est devenu plus à l'aise pour dormir dans la chambre, vous pouvez alors l'encourager à venir dormir sur le lit si c'est quelque chose que vous préférez.
Lorsqu'il s'agit d'entraîner votre chien à dormir sur le lit, vous devez d'abord le mettre à l'aise pour le faire. Certains chiens peuvent ne pas vouloir dormir sur votre lit et c'est quelque chose que vous devez respecter car votre chien doit également être à l'aise. En tapotant le lit pour encourager votre toutou à sauter, vous devriez être en mesure de déterminer rapidement si c'est quelque chose qu'il se sent à l'aise de faire. Vous pouvez également donner une friandise à votre chien lorsqu'il saute sur le lit, ce qui l'encouragera davantage s'il est un peu réticent au début.
