Présentation
Un grand nombre de personnes trouvent qu'il est extrêmement difficile de s'endormir la nuit, et cela peut être pour diverses raisons. Comme beaucoup de gens le savent bien, se lever le matin après un sommeil de mauvaise qualité peut être une expérience horrible, car vous vous sentez fatigué, groggy et irritable. Cela vous laisse également sans énergie ni capacité de concentration, ce qui est d'autant plus difficile si vous devez vous rendre au travail.
Certaines personnes prennent des médicaments pour les aider à dormir. Cependant, si vous ne voulez pas prendre de médicaments, il pourrait y avoir une autre alternative. Par exemple, de nombreuses personnes croient fermement qu'avoir un chien avec elles peut les aider à s'endormir plus facilement, et cela fonctionne bien dans certains cas.
Signe que votre chien vous aide à dormir
Certaines personnes lèvent le nez lorsque leurs amis ou des membres de leur famille leur disent qu'ils dorment avec le chien sur le lit. Cependant, des recherches ont montré que de nombreux signes provenant de votre chien peuvent vous aider à vous endormir. Les chiens et autres animaux de compagnie sont souvent utilisés en thérapie pour aider à soulager l'anxiété et le stress chez les humains. De la même manière, la capacité à vous aider à vous détendre peut également vous aider à vous endormir. Le confort d'avoir votre chien la nuit ainsi que les effets calmants qu'il peut apporter peuvent tous être utiles pour faciliter le sommeil.
Il existe divers signes indiquant que votre chien peut vous aider à vous endormir. Par exemple, par temps froid, vous pouvez avoir des problèmes de sommeil simplement parce que vous avez trop froid. Cependant, votre chien dégagera une chaleur douillette qui peut vous aider à vous endormir plus facilement. Le son de la respiration qui provient de votre chien peut également être très relaxant et peut aider à vous endormir. Des recherches ont montré que le chien ne doit pas nécessairement dormir sur le lit pour vous aider à dormir - le simple fait d'être dans la chambre peut suffire dans certains cas.
Le langage corporel que votre chien utilise lorsqu'il dort dans votre chambre peut contribuer à la qualité du sommeil que vous obtenez. Par exemple, si vous vivez seul, le fait que votre chien s'approche de vous et se blottit contre vous peut être extrêmement relaxant. De plus, si votre chien vous lèche les mains et le visage et fait remarquer sa présence pendant que vous essayez de vous endormir, cela peut vous aider à vous sentir plus calme, ce qui peut vous aider à vous endormir plus facilement. Le langage corporel de votre chien indiquera également s'il veut dormir sur le lit - si c'est le cas, il sautera tout de suite. Si votre toutou hésite à le faire, vous pouvez simplement installer son lit dans votre chambre.
Une autre chose qui peut aider quand il s'agit de s'endormir est la sécurité que vous obtenez lorsque votre chien est dans votre chambre. Si vous vivez seul, c'est souvent l'inquiétude et l'insécurité qui affectent votre capacité à dormir. Si votre chien est là pour vous protéger en aboyant ou en grognant si quelque chose ne va pas, vous pourrez peut-être vous détendre davantage. De plus, le fait de respirer, de se blottir et d'être généralement présent aidera.
L'histoire derrière les chiens qui nous aident à dormir
Au cours des siècles, les chiens ont été utilisés à de nombreuses fins. Initialement, les chiens ont été pris comme animaux de travail pour aider dans une variété d'industries et de secteurs différents. Cependant, au fil des ans, les gens en sont venus à compter sur les chiens pour leur amour et leur compagnie, ce qui les a rendus extrêmement populaires en tant qu'animaux domestiques. Les chiens sont maintenant l'un des animaux domestiques les plus courants et les plus populaires et les gens les aiment pour de nombreuses raisons. Ils sont également utilisés dans de nombreuses industries différentes telles que l'armée et la police et les chiens de chasse pour les personnes ayant une déficience visuelle.
Alors, pourquoi les chiens sont-ils devenus si populaires parmi les ménages ? Eh bien, leur capacité à divertir et à fournir un amour inconditionnel est la principale raison de leur popularité. Ils font également de merveilleux compagnons, en particulier pour les personnes qui vivent seules. De plus, ils offrent aux propriétaires un sentiment de sécurité car ils sont si alertes et capables de faire savoir aux propriétaires s'il y a un problème. Cette protection et cette sécurité sont parmi les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ont tendance à dormir plus facilement lorsque leur chien est à proximité.
La science des chiens aide les gens à dormir
De nombreuses recherches ont été menées sur la façon dont les chiens de compagnie peuvent aider les propriétaires à dormir ces dernières années. Les chercheurs ont conclu que l'une des principales raisons pour lesquelles les gens dorment mieux avec un chien est parce qu'ils se sentent plus en sécurité et protégés. Cependant, des recherches ont également montré que la respiration douce des chiens peut aider les propriétaires à s'endormir profondément, tout comme la chaleur de leur corps et de leur fourrure. Cela indique que les chiens pourraient aider les gens à dormir pour un large éventail de raisons.
Entraîner votre chien à rester dans votre chambre
Si vous souhaitez bénéficier d'un meilleur sommeil avec l'aide de votre chien, vous pouvez prendre différentes mesures. Cela n'aide pas si vous savez ce qui cause vos problèmes de sommeil en premier lieu, car certains problèmes peuvent nécessiter un traitement médicamenteux. Cependant, si vous avez du mal à dormir parce que vous ne vous sentez pas en sécurité ou seul, un chien peut être la seule chose dont vous avez besoin pour vous endormir plus facilement. Bien sûr, vous ne pouvez pas forcer votre chien à dormir sur le lit ou même dans votre chambre s'il ne le souhaite pas, mais parfois, le simple fait de savoir que votre chien est dans votre maison suffit à vous aider.
Si vous voulez entraîner votre chien à rester avec vous dans la chambre, évitez de le forcer à sauter sur le lit. Au lieu de cela, apportez la literie de votre chien dans la chambre et encouragez votre toutou à y rester, comme des friandises et de l'attention. Vous pouvez taper votre main sur le lit pendant que vous êtes assis dessus pour voir si votre chien veut s'y lever, mais sinon laissez-le simplement passer du temps dans son propre lit. Assurez-vous également de ne pas enfermer votre chien car cela pourrait créer de la panique, ce qui est la dernière chose que vous souhaitez. Votre chien devrait être autorisé à se promener librement dans une autre pièce plutôt que de se sentir forcé d'entrer dans une pièce.
Au fil du temps, votre chien s'habituera à dormir sur votre lit ou dans votre chambre, vous pourrez donc profiter de la sécurité d'avoir votre animal avec vous tous les soirs. Avec ce sentiment accru de sécurité et de compagnie, vous constaterez peut-être qu'il est beaucoup plus facile de s'endormir parce que vous vous sentez beaucoup plus à l'aise que vous ne le seriez sans votre chien.
