Présentation
Les chiens sont mignons, câlins et loyaux, et ils apportent de la joie et de la compagnie dans nos vies chaque jour. Mais saviez-vous que votre chien est bien plus que le meilleur ami de l'homme ? De nombreuses études scientifiques ont montré que les chiens sont formidables pour aider les humains à réduire le stress, à abaisser la tension artérielle et, en général, à nous aider à nous détendre. Dans notre société pauvre en temps où tout le monde vit des vies trépidantes, ce talent incroyable est une autre raison pour laquelle les chiens sont de si bons animaux de compagnie.
Examinons de plus près comment les chiens aident à gérer le stress et ce qui fait de votre ami à quatre pattes ce qui fait de lui le thérapeute ultime.
Signes indiquant que les chiens aident à gérer le stress
Si vous avez déjà remarqué que vous vous sentez moins stressé après avoir passé du temps avec votre chien, vous n'êtes pas seul. Les chiens sont remarquablement en phase avec les émotions humaines et ont un talent unique pour comprendre ce que ressent leur propriétaire, puis ajuster leur comportement en conséquence.
La façon la plus évidente dont nos chiens travaillent pour réduire le stress est simplement de nous montrer de l'amour et de l'affection. Lorsque votre chien concentre toute son attention sur vous et vous montre clairement que vous êtes la personne la plus importante et la plus merveilleuse au monde, il est difficile de ne pas se sentir un peu plus détendu et beaucoup mieux dans sa peau.
Il y a beaucoup d'autres choses que votre chien pourrait faire pour essayer d'améliorer votre humeur. Cela peut être un coup de nez ludique, un saut sur vos genoux pour un câlin, ou simplement faire quelque chose de si effronté et espiègle que vous ne pouvez pas vous empêcher de rire. Parfois, si vous vous sentez déprimé, c'est peut-être simplement la présence, l'engagement et le soutien silencieux de votre chien qui vous aident à maîtriser votre niveau de stress.
L'histoire des chiens aidant à gérer le stress
Notre histoire commune avec les chiens remonte à longtemps. Les ancêtres de votre chien ont été domestiqués pour la première fois il y a au moins 15 000 ans, et les humains et les chiens ont formé une relation étroite qui a procuré de nombreux avantages aux deux parties. Alors que nos chiens offraient une protection, flairaient les dangers potentiels et étaient d'excellents chasseurs, nous donnions à nos canidés de la nourriture et un abri.
Cette relation mutuellement bénéfique a également eu un autre résultat :la camaraderie. Lorsque nous sommes avec des chiens, nous savons que nous sommes aimés et nécessaires - et c'est la même chose pour nos compagnons canins de l'autre côté de l'équation.
Au fil du temps, les chiens sont devenus certains de nos plus proches compagnons, jouant un rôle plus important que jamais dans nos vies. Ce fut particulièrement le cas au 20e siècle, lorsque les chiens ont achevé la transition d'animaux de compagnie d'extérieur à des animaux qui partagent nos maisons avec nous. Nous accueillons maintenant nos chiens dans tous les aspects de notre vie, et ils fournissent une source vitale d'amour, de compagnie et de soutien à tout moment.
La science des chiens aidant à gérer le stress
Avez-vous déjà vu un chien de thérapie visiter une maison de retraite, remonter le moral des enfants malades à l'hôpital ou aider les enfants autistes à acquérir une plus grande confiance et une meilleure compréhension émotionnelle ? Si c'est le cas, vous avez vu de vos propres yeux à quel point les chiens aux pattes améliorent notre bien-être mental général.
De nombreuses recherches scientifiques montrent à quel point les chiens peuvent aider à réduire notre niveau de stress. Certains des faits saillants incluent :
* Parler à un chien et le caresser réduit votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle.
* Les chiens offrent un soutien social précieux aux enfants lorsqu'ils sont stressés.
* En nous apportant attention, affection et réconfort, les chiens nous aident à mieux faire face aux situations stressantes.
* Établir un contact visuel avec votre chien libère de l'ocytocine, parfois appelée "l'hormone de l'amour".
* Les propriétaires de chiens font plus d'exercice que les autres, et il a été prouvé que l'activité physique réduit le stress.
Entraîner des chiens pour lutter contre le stress
Les chiens ont une capacité innée à comprendre comment nous nous sentons et à capter notre état d'esprit général, vous ne pouvez donc pas vraiment entraîner un chien pour vous aider à réduire votre stress. Au lieu de cela, en passant autant de temps de qualité que possible ensemble et en formant un lien fort, votre animal de compagnie développera une compréhension plus profonde de quand vous vous sentez heureux, que vous avez le cafard ou que vous avez du mal à faire face au stress.
Il y a beaucoup de choses simples que vous et votre chien pouvez faire ensemble pour construire une relation plus forte, y compris l'entraînement, les longues promenades, les jeux au parc ou simplement vous blottir ensemble sur le canapé. Non seulement cela aidera votre chien à devenir plus en phase avec vos émotions, mais passer du temps avec votre ami à quatre pattes aura certainement des effets positifs sur votre santé mentale.
Bien sûr, certains chiens mettent en pratique leurs talents anti-stress de manière beaucoup plus régulière en suivant une formation pour devenir des chiens de thérapie. Pour devenir un chien de thérapie, un chien doit être doux, calme, affectueux et amical avec les étrangers. Ils devront également être bien formés pour répondre à leur propriétaire, et bien socialisés afin qu'ils puissent s'adapter à une variété de vues, d'odeurs, de sons, de lieux et de personnes nouveaux et différents.
Des cours et des cours de formation pour chiens de thérapie sont offerts par un certain nombre d'organisations réputées à travers le pays, donc si vous pensez que votre chien pourrait être adapté à ce type de travail, pourquoi ne pas essayer ?
