Imaginez-vous passer une mauvaise journée :contrarié, stressé, peut-être en train de pleurer. Parler avec un ami peut aider, mais nous parions que si vous aviez un chien ou un chat à proximité, l'une des premières choses que vous avez faites lors de votre mauvaise journée a été d'enfouir votre visage dans sa fourrure et de lui faire un gros câlin. Des études ont montré qu'avoir un animal peut aider à soulager le stress à tout moment, et pour les personnes aux prises avec la dépression, l'amour inconditionnel d'un animal peut vraiment être un stimulant de l'humeur.
Les bienfaits des animaux de compagnie pour la santé
Les humains vivent avec des animaux comme les chiens et les chats depuis des milliers d'années. Nous avons aidé nos animaux domestiqués à évoluer pour devenir parfaitement à l'écoute des humains, de notre comportement et de nos émotions, car nous en avions besoin pour la protection, pour les partenaires de chasse et pour la compagnie en général. Les chiens sont appelés "le meilleur ami de l'homme" car ils peuvent comprendre notre ton de voix, notre langage corporel et nos gestes. Les chats satisfont notre désir de toucher quelque chose de doux, et leur ronronnement est relaxant, ce qui peut favoriser la réduction du stress et atténuer la solitude.
Les enfants peuvent tirer profit des soins apportés à un animal, car cela peut les aider à apprécier l'activité et le jeu. Les personnes âgées, qui peuvent avoir plus de problèmes de santé ou avoir plus de difficulté à sortir de la maison, peuvent bénéficier d'une compagnie précieuse grâce aux animaux de compagnie.
Santé mentale et physique
Les humains aiment les animaux, et nous l'avons depuis des milliers d'années. Vivre avec des animaux comme les chats et les chiens peut nous aider à nous sentir moins seuls, ce qui peut être une cause de dépression. Avoir un chien ou un chat à la maison peut réduire les cas de dépression parce que nous ne rentrons pas chez nous dans une maison totalement vide - au lieu de cela, il y a une créature vivante à la maison qui a besoin de nous. Jouer avec un chien ou un chat peut augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine, ce qui contribue à procurer une sensation de calme et de détente.
Les guides d'aide indiquent que l'une des raisons de ces bienfaits apaisants des animaux de compagnie est que caresser un chien ou un chat répond au besoin humain fondamental de toucher. Les animaux domestiques peuvent également améliorer la santé mentale car un animal comme un chien doit être promené, ce qui signifie que les propriétaires peuvent faire plus d'exercice, ce qui à son tour améliore la santé mentale. Le simple fait de savoir qu'il y a une structure dans la journée d'une personne sous la forme d'avoir besoin d'être à la maison pour nourrir et/ou promener un compagnon animal peut aider à maintenir une routine cohérente. Peu importe comment vous vous sentez, votre animal a besoin de vous, et cela suffit souvent à éloigner les sentiments de dépression, d'anxiété ou de stress.
Psych Central affirme que les propriétaires d'animaux de compagnie ont amélioré leur santé mentale et moins de dépression parce que les animaux de compagnie offrent un amour et une acceptation inconditionnels tout en encourageant les propriétaires d'animaux à penser à d'autres choses qu'à eux-mêmes. Nos chiens et chats veulent notre attention chaque fois que nous franchissons la porte, ce qui rend plus difficile de s'attarder sur nos propres sentiments négatifs. Quand on sait qu'un animal nous attend pour sortir du lit, on est moins susceptible de ne pas dormir avant midi.
Maladie mentale
Une étude de 2016 publiée dans une revue qui explore le lien homme-animal a examiné comment les animaux de compagnie aident les gens dans leur gestion d'un problème de santé mentale à long terme. cette étude a révélé que les animaux de compagnie procurent un sentiment de sécurité et de routine qui fournit un soutien émotionnel et social. Cette étude a révélé que les animaux de compagnie offraient le soutien le plus précieux en aidant leurs propriétaires à gérer les sentiments de leurs symptômes de maladie mentale et leurs expériences bouleversantes.
Une autre étude dans la revue PLOS One ont montré que les propriétaires d'animaux connaissaient plus de personnes dans leur quartier que les non-propriétaires, ce qui était une source importante de relations et d'amitiés pour les habitants des trois villes étudiées. Les propriétaires de chiens dans les trois villes américaines étaient significativement plus susceptibles que les propriétaires d'autres types d'animaux de compagnie de considérer ces relations liées aux animaux comme des amis. Environ 40 % des propriétaires d'animaux de compagnie ont déclaré bénéficier d'un soutien social grâce aux personnes qu'ils ont rencontrées grâce à leur animal de compagnie.
Études en cours sur les animaux de compagnie
Le Human Animal Bond Research Institute (HABRI) affirme que les propriétaires d'animaux de compagnie bénéficient d'économies importantes sur les soins de santé. En 2015, deux chercheurs de l'université George Mason ont calculé une économie de 11,7 milliards de dollars sur les coûts des soins de santé aux États-Unis grâce à la santé et au développement de l'enfant, au vieillissement en bonne santé et aux avantages pour la santé mentale et le bien-être de la possession d'un animal de compagnie.
Parlez simplement à quelqu'un qui a un animal de compagnie et il vous dira probablement que son animal de compagnie le fait simplement se sentir mieux, même s'il ne peut pas expliquer pourquoi. Les chercheurs étudient pourquoi il en est ainsi, et des études ont montré des avantages évidents pour les personnes de tous âges. Une étude canadienne impliquant des étudiants a rapporté que 246 étudiants ont déclaré qu'ils se sentaient moins stressés, plus énergiques et plus heureux après avoir passé du temps dans une séance de chien de thérapie sans rendez-vous. Bien que les sentiments de bonheur et de satisfaction de la vie ne semblent pas durer, certains effets ont duré.
Amour inconditionnel
Les propriétaires d'animaux rapportent depuis longtemps que l'une des meilleures choses qu'ils aiment à propos de leurs animaux de compagnie est qu'ils fournissent un amour inconditionnel. Nous pouvons franchir la porte après une longue journée de travail en nous sentant fatigués, grincheux et stressés, mais nos animaux de compagnie s'en fichent. Ils nous aiment quand même, et ils ont quand même besoin de nous. Prendre soin d'un animal de compagnie offre des avantages à long terme pour la santé mentale, car cela peut donner un sens à la vie.
Les chats et les chiens ont besoin de soins quotidiens tout au long de leur vie. Tout au long des changements de la vie, comme une fin ou un changement de carrière, des relations qui changent ou se terminent, des enfants qui déménagent ou quoi qu'il arrive, s'occuper d'un animal de compagnie ne change jamais, ce qui peut ajouter un important sentiment d'épanouissement à la vie d'une personne.
Se faire de nouveaux amis à mesure que nous vieillissons peut devenir plus difficile, et de nombreuses études ont montré qu'un manque de compagnie dans la vie plus âgée contribue à la dépression. Les animaux de compagnie, en particulier les chiens, sont un excellent moyen pour les personnes âgées de remplacer une partie du manque de compagnie causé par la retraite, les enfants plus âgés vivant leur propre vie et d'autres changements de vie. Les chiens et les chats nous font rire, ce qui à lui seul peut suffire. pour augmenter notre sentiment de bien-être et conjurer les sentiments de solitude et de dépression.
