La dépression est une terrible maladie qui peut toucher n'importe qui à n'importe quel moment de sa vie. Si vous souffrez de dépression, voici pourquoi vous devriez vous tourner vers votre animal de compagnie pour un peu d'attention.
Selon les National Institutes of Health (NIH), la dépression majeure est l'un des troubles mentaux les plus courants aux États-Unis. Cette maladie touche plus de 16 millions de personnes chaque année, soit près de 7 % de la population adulte américaine. Bien que de nombreux médecins préfèrent traiter médicalement les troubles mentaux, les médicaments pharmaceutiques comportent un risque d'effets secondaires. Plutôt que de faire de la drogue votre première option de traitement, envisagez quelque chose de plus naturel et, franchement, de plus amusant :la zoothérapie.
7 façons dont les animaux de compagnie aident à lutter contre la dépression
Pensez à la dernière fois où vous avez eu une journée vraiment difficile. Lorsque vous êtes rentré chez vous et que vous vous êtes recroquevillé dans votre lit, combien de temps a-t-il fallu à votre animal pour venir vous trouver ? Les animaux de compagnie ont une façon de comprendre les émotions de leurs propriétaires et ils peuvent fournir une forme unique de thérapie simplement en étant présents. Voici quelques-unes des façons dont les animaux de compagnie peuvent aider à lutter contre la dépression :
- Ils procurent une présence apaisante . Des études montrent que passer du temps avec des animaux de compagnie peut réduire votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque tout en apaisant les troubles mentaux.
- Ils offrent un amour inconditionnel . Bien que les animaux de compagnie ne ressentent pas l'amour de la même manière que les humains, leur affection pour leurs propriétaires est inconditionnelle. Vous pouvez vous blottir contre votre animal de compagnie et ne ressentir ni jugement ni honte, juste de l'amour et de l'acceptation.
- Ils offrent de la compagnie . Lorsque vous êtes déprimé, vous ne vous sentez peut-être pas prêt à participer à une activité sociale, mais vous ne voulez peut-être pas être seul ; les animaux de compagnie offrent le bon type de compagnie dans ces situations.
- Ils aident à créer une structure . Avoir un animal de compagnie à soigner donne à votre vie un semblant de structure - vous devez sortir du lit parce que vous devez nourrir et promener votre animal de compagnie. D'une certaine manière, il semble plus facile de faire ces choses pour quelqu'un d'autre que pour vous-même lorsque vous êtes déprimé.
- Ils vous maintiennent actif . Lorsque vous êtes déprimé, l'exercice peut être la chose la plus éloignée de votre esprit, mais il peut en fait aider à stimuler la sérotonine dans le cerveau. Avoir un animal de compagnie signifie que vous devez faire de l'exercice avec lui, ce qui signifie également plus d'exercice pour vous.
- Fournir une certaine distraction . Si vous souffrez de dépression, vous pouvez vous retrouver fréquemment pris dans des pensées et des émotions négatives. Avoir un animal de compagnie sur lequel vous concentrer au lieu de vos pensées peut vous aider à sortir de la dépression et à retrouver un état d'esprit plus sain.
- Ils offrent le pouvoir de guérison du toucher . Parfois, la pensée du contact humain est tout simplement trop importante lorsque vous vous sentez déprimé, mais vous pouvez toujours vous sentir seul en même temps. Les animaux de compagnie fournissent le pouvoir apaisant et curatif du toucher qui peut réellement réduire votre niveau de stress et stimuler la production de sérotonine.
Avoir un animal de compagnie est une grande responsabilité, mais c'est une chose merveilleuse. Si vous luttez contre la dépression et avez besoin d'un peu d'amour et de soutien inconditionnels, un animal de compagnie pourrait être le traitement idéal. Prenez le temps d'examiner attentivement vos options pour vous assurer que vous choisissez le bon animal de compagnie. Vous devrez réfléchir au temps et à l'énergie que vous pouvez vous permettre de consacrer, ainsi qu'aux coûts nécessaires pour garder votre animal heureux et en bonne santé.
