Tous les chiens aiment une douce tape sur l'épaule ou la croupe. Pour eux, cela peut être le signe d'un travail bien fait ou simplement une indication de notre affection. Le toucher renforce le lien entre le chien et le propriétaire et est un élément de base de la relation canine-humaine. Nous avons déjà pensé à l'effleurage, la technique à main ouverte qui ressemble à des caresses douces mais qui fait beaucoup pour la circulation, la relaxation et l'équilibre du chien. La compression, une autre technique à main ouverte, permet également un contact physique agréable entre vous et votre chien tout en offrant des avantages importants pour la santé de votre ami canin.
Vos muscles du cou et des épaules deviennent-ils parfois tendus et douloureux à force de rester assis trop longtemps devant l'ordinateur ? Comment vos muscles de la hanche se sentent-ils après que vous vous êtes trop exercé à une activité que vous n'entreprenez qu'occasionnellement, comme faire du vélo ou travailler dans la cour ? Les chiens peuvent souffrir du même type de fatigue musculaire et de raideur. Il peut être provoqué par un effort excessif au jeu ou en participant à un sport exigeant comme la course au leurre, l'agilité, l'obéissance ou le fly-ball. D'un autre côté, nos muscles et ceux de notre chien peuvent devenir endoloris par manque d'activité et de forme physique. Être une patate de canapé peut être difficile pour le corps, car le chien ne fait pas l'exercice physique et mental nécessaire pour rester en forme. La compression est un mouvement qui peut détendre, tonifier et rafraîchir les muscles raides fatigués.
Libérer les tensions
La compression est un mouvement de pompage rythmique pressant le « ventre » du muscle contre l'os sous-jacent pour créer une augmentation soutenue de la circulation et de la relaxation musculaire. Il est très efficace sur les grands groupes musculaires de l'épaule et du haut de la patte antérieure et sur ceux de la hanche et de la cuisse. La main ne bouge pas d'un côté à l'autre. Au lieu de cela, il pompe doucement dans un mouvement lent 1 – 2 – 3. Utilisez une légère pression pour la compression initiale sur le premier coup. Augmentez légèrement la pression à chaque mouvement de pompage pour les coups 2 et 3. Chaque mouvement doit être lent et délibéré. Effectuez une à trois répétitions du mouvement à trois temps à un endroit sur le muscle. Ensuite, déplacez votre main d'environ un pouce le long du muscle et répétez une autre série de compressions de pompage. Continuez jusqu'à ce que vous ayez couvert la longueur du ventre musculaire. Vous devriez pouvoir sentir le tissu musculaire se ramollir à mesure que la circulation augmente et que le muscle se détend en réponse aux compressions douces.
Lorsque vous travaillez sur le gros muscle de l'épaule ou de la hanche, placez doucement une main sur le chien pour maintenir le contact et surveiller la position du corps et les réactions. Cette main devrait vous dire si le chien se détend, se tend ou réagit autrement au travail effectué. Placez votre autre main, votre main de travail, doucement sur la zone à masser et commencez les lentes compressions rythmiques du muscle contre l'os sous-jacent. Vous devriez sentir les tissus se ramollir au fur et à mesure que le muscle réagit au travail.
La compression est un outil très efficace pour les gros muscles des membres supérieurs mais demande un peu de prudence. Pour masser la partie supérieure de l'avant-bras, placez d'abord une main sous le membre pour vous soutenir. Vous devez faire attention à ne pas appuyer sur les muscles du membre d'une manière qui sollicite l'articulation de l'épaule. Avec un support approprié pour le membre et les articulations, placez la seconde main sur les gros muscles à la surface du bras et commencez les compressions rythmiques lentes. Vous pouvez masser les muscles des deux côtés de l'os long de l'humérus en comprimant doucement avec les deux mains. Le rythme lent doit être maintenu. Après avoir effectué quelques répétitions sur une zone, faites glisser vos mains le long des muscles et répétez le mouvement. Continuez jusqu'à ce que vous ayez couvert la longueur du ventre musculaire.
La compression des gros muscles du haut de la cuisse nécessite les mêmes précautions que celle du haut de la patte antérieure. Une main doit être utilisée pour soutenir la jambe afin de protéger l'articulation de la hanche d'une pression inappropriée ou anormale. Avec cette précaution en place, une main peut être utilisée pour appliquer des compressions sur les muscles latéraux (supérieurs) ou médiaux (inférieurs) de la cuisse. Ou, des compressions rythmiques avec les deux mains peuvent être appliquées pour masser simultanément les deux surfaces de la cuisse.
Le timing est primordial
Jusqu'à présent, un mouvement rythmique lent a été souligné lors de l'utilisation de la technique de compression destinée à favoriser un muscle détendu et ramolli. La compression peut également être utilisée avant et après les compétitions sportives pour exciter ou stimuler un chien. Le massage ne doit jamais être utilisé pour remplacer un échauffement avant une compétition ou une récupération après, mais il peut être utilisé pour améliorer ou parfois raccourcir ces routines importantes.
Le massage avant et après la compétition doit être effectué sur un chien debout. L'idée est de stimuler et non d'encourager la relaxation. Encore une fois, les compressions sont des mouvements de pompage rythmiques appliqués à de grandes zones musculaires. Cependant, le temps imparti est très différent. Le mouvement lent délibéré qui favorise la relaxation est remplacé par des compressions plus rapides. Maintenant, le rythme devrait être un staccato 1-2-3 ou "cha, cha, cha", comme le rythme ou la danse latine. Non seulement les compressions doivent être rapides, mais elles doivent être brèves ! Appliquez une série de trois compressions (cha, cha, cha) à une zone et passez à la suivante. Masser trop longtemps sur une zone augmentera l'apport sanguin dans la zone à un point tel qu'il adoucit et détend les muscles, ce qui va à l'encontre de l'objectif de stimuler le chien et de le préparer à la compétition. Après un entraînement exigeant en compétition, la compression est un excellent mouvement pour aider à débarrasser les muscles de l'acide lactique et des autres déchets métaboliques accumulés.
Que votre intention soit d'utiliser la compression pour calmer, détendre et relâcher les tensions musculaires ou pour exciter et stimuler, n'oubliez pas de masser les deux côtés du chien. Il est important que le chien se sente équilibré. Aussi, n'oubliez pas de remercier le chien !
-Par C. Sue Furman
