Le yoga fait fureur chez les branchés et en bonne santé parmi nous, et pour une bonne raison. C'est un excellent moyen de rester en forme, de réduire le stress, d'améliorer la posture et la force de base et d'acquérir un sentiment de paix dans un monde mouvementé. Du yoga chaud au hatha traditionnel, il existe de nombreuses options pour la plupart des gens, y compris les amoureux des animaux !
Le yoga avec des animaux de compagnie a pris d'assaut le monde du yoga après avoir organisé les premières séances de doga (yoga pour chiens) à Barcelone en 1958. Depuis lors, presque tous les animaux imaginables ont été invités sur le tapis. Le yoga pour animaux de compagnie est définitivement une chose, et la clinique de la peau et des allergies animales est tout aussi enthousiaste à l'idée de se plonger dans ses nombreux avantages !
Plus que plier des corps
L'objectif central du yoga est de se déplacer à travers diverses poses, dont certaines sont soutenues, tandis que d'autres travaillent à travers des poses dans un mouvement fluide. Les avantages physiques pour les humains incluent une flexibilité et une force accrues, une énergie accrue et une réduction de poids, mais lorsque vous pouvez ajouter votre meilleur ami à fourrure au mélange, il y a aussi des avantages émotionnels importants.
Passer du temps avec un animal de compagnie préféré peut aider à réduire le stress et l'anxiété que nous portons tout au long de la journée, et ce temps de qualité est merveilleux pour créer des liens avec nos amis les animaux. Les chiens, en particulier, apprécient cette opportunité et peuvent même apprendre à effectuer certaines des poses, ce qui peut les encourager à faire de l'exercice et à améliorer leur mobilité grâce aux étirements.
Même les chats et autres animaux, dont la présence est apaisante, peuvent apporter un aspect thérapeutique à la séance qui aide à réduire le stress et à augmenter l'estime de soi et la confiance. Les animaux qui ont joué un rôle déterminant dans le yoga pour animaux de compagnie sont les chèvres, les chevaux et même les poulets !
Les avantages du yoga pour animaux de compagnie
En plus de simplement apprécier à quel point les animaux de compagnie sont adorables, il existe plusieurs bonnes raisons pour lesquelles vous devriez envisager le yoga avec un ami à quatre pattes.
- Exercice – Tout le monde, du plus grand au plus petit, a besoin de bouger. Lorsqu'un animal est impliqué, nous sommes probablement plus susceptibles de participer et d'apprécier l'expérience, surtout si l'exercice est quelque chose que nous aimons faire, comme le jogging, la marche ou le yoga.
- Temps social – Ceux qui passent du temps avec d'autres personnes qui apprécient le yoga et leurs amis les animaux sont beaucoup plus susceptibles d'être engagés et actifs, et sont moins susceptibles de vivre l'isolement.
- Meilleure humeur – Comment pouvez-vous ne pas vous sentir mieux lorsque vous voyez une chèvre naine sur un tapis de yoga, ou votre propre chien dans une pose de chien vers le bas ? Faire de l'exercice et passer du temps avec des animaux peut améliorer votre humeur !
- Encouragez les enfants à faire de l'exercice - Les enfants, pas seulement les chèvres, peuvent être encouragés à faire de l'exercice lorsque des animaux sont impliqués, et les enfants qui sont exposés à des animaux domestiques à un jeune âge sont moins susceptibles de développer des allergies et sont beaucoup plus capables de sympathiser avec leurs pairs. Gagnant-gagnant !
- Santé physique et mentale - Être avec des animaux, ainsi que participer au yoga, a été lié à la réduction de la tension artérielle et à une meilleure concentration. Et le yoga convient à tous les âges et à toutes les capacités.
- Temps de qualité - L'un des avantages de passer du temps à faire du yoga avec des animaux de compagnie est qu'ils auront la joie supplémentaire de l'attention et du temps de qualité avec vous. Les animaux qui ont plus d'occasions de créer des liens avec leurs propriétaires sont souvent mieux socialisés, en meilleure santé et plus heureux.
Le temps de liaison, l'exercice, les merveilleux bienfaits pour la santé et l'humeur… Y a-t-il quelque chose de mieux que le yoga pour animaux de compagnie ? Si vous êtes quelqu'un qui hésite encore un peu à monter sur le tapis et à dire namaste à votre chien, nous comprenons. La bonne nouvelle, cependant, est que faire de l'exercice avec des animaux de compagnie n'est pas seulement relégué au yoga, mais il existe un grand nombre d'activités qui peuvent convenir à votre ami à quatre pattes, comme marcher, courir, faire du vélo avec votre chien, nager et bien plus encore. !
Si vous souhaitez des suggestions sur la façon de vous aider, vous et votre animal, à faire plus d'exercice et à passer du temps ensemble, n'hésitez pas à nous appeler !
