Lorsqu'il s'agit d'être actif, il vaut peut-être mieux investir dans un chien que dans un abonnement à une salle de sport.
par Allison Takeda
Des chercheurs britanniques ont récemment interrogé 5 000 personnes et ont découvert que ceux qui avaient des chiens faisaient jusqu'à six heures d'exercice de plus par semaine que ceux qui s'entraînaient seuls ou en salle de sport.
Selon l'étude, le propriétaire moyen d'un chien promène son animal moins de 30 minutes deux fois par jour, puis plus longtemps trois fois par semaine. Ces courtes poussées totalisent plus de huit heures d'activité physique par semaine. En revanche, le sportif moyen s'entraîne moins de deux heures par semaine.
Les chercheurs disent que la différence peut être attribuée en partie aux différents niveaux de plaisir. Alors que 86 % des propriétaires de chiens ont déclaré qu'ils appréciaient le temps passé avec leur animal de compagnie, seuls 16 % des personnes interrogées ont évalué favorablement le fait d'aller à la salle de sport.
C'est peut-être aussi pourquoi les propriétaires de chiens sont plus susceptibles de faire de l'activité physique une priorité. Près des deux tiers ont déclaré qu'ils promenaient leurs animaux de compagnie même lorsqu'ils étaient pressés par le temps. Comparez cela avec 46% des amateurs de gym qui ont admis trouver souvent des excuses pour ne pas s'entraîner. Cela vous semble familier ?
Essayez le secret du propriétaire du chien qui consiste à diviser votre entraînement en petites périodes d'activité. Les miles et les minutes s'additionneront.
