Allez-vous courir avec votre chien ?
Aujourd'hui, 5 juin 2019, c'est la journée mondiale de la course à pied et quel meilleur partenaire de course que votre chien ?
Lorsque j'ai adopté Daisy pour la première fois, qui était sauvage et pleine d'énergie, mais qui disparaissait pendant des heures si on la laissait de côté, courir ensemble semblait être la solution.
Cela m'a mis en forme, Daisy a adoré et elle m'a même aidé à m'entraîner pour un marathon. En vieillissant, je courais et elle perdait la tête pour pouvoir aller à son rythme.
Après quelques années sans blessure, maintenant que j'ai Patch, j'ai hâte de recommencer à courir, alors pour la Journée mondiale de la course, j'ai pensé que je ferais un guide d'expert sur la façon de commencer.
Lara Trewin est une maman de chien, une coureuse de trail et une formatrice certifiée pour Dogfit UK, une organisation qui propose des cours de course de canicross pour les chiens et leurs humains à travers le Royaume-Uni.
Elle a sauvé son chien Tilly, un pointeur allemand, du sauvetage de l'opération Waggy Tails dans le nord de l'Espagne en 2017 et la course à pied les a aidés à créer des liens.
Lara, 47 ans, s'est penchée sur le canicross et cela l'a amenée à créer son propre groupe DogfitUK à Bude, en Cornouailles.
Maintenant, elle donne deux cours par semaine pour aider les propriétaires à courir avec leurs animaux de compagnie.
Récemment, elle a participé à une course ultra de 32 milles avec Tilly - avec beaucoup de pauses et de stations d'eau bien sûr.
Ici, Lara explique ce qu'est le Canicross, les avantages pour les chiens et nous, les humains, et comment vous pouvez vous impliquer.
Pouvez-vous me dire ce qu'est exactement le Canicross ?
Le canicross est un sport passionnant et en croissance rapide de course hors route avec votre chien et une façon amusante et sociale pour vous et votre chien de vous mettre en forme.
C'est aussi le moyen le plus sûr de profiter de la course avec votre chien - en utilisant un équipement spécialement conçu pour que vous puissiez courir les mains libres et pour que votre chien coure confortablement.
Le canicross est issu des origines du ski joëring, où les gens skiaient avec leur chien qui se traînait devant eux.
Le propriétaire porte une ceinture, le chien porte un harnais et ils sont attachés l'un à l'autre par une corde élastique de 2 mètres. Donc, très peu d'équipement est nécessaire pour commencer.
C'est donc courir avec votre chien mais en portant un kit de course spécifique ?
Oui, vous pouvez courir avec autant de chiens que vous le souhaitez, et il s'agit d'un travail d'équipe entre l'humain et les chiens.
Vous devez communiquer les uns avec les autres et vous comprendre, et c'est vraiment remarquable quand cela se produit, et vous pensez simplement :"Wow, c'est incroyable".
Vous courez en équipe. Pendant notre Parkrun local, par exemple, si je cours et que nous essayons de battre mon record personnel, je vais garder Tilly droite et concentrée, à ce moment-là, c'est absolument incroyable !
À quel point êtes-vous plus rapide avec elle qui court avec vous que vous ne l'êtes normalement ?
Je suis cinq minutes plus rapide sur un 5K. Donc, pour chaque kilomètre, je suis une minute plus rapide.
Je le sens, je cours tellement plus vite que je ne le ferais si j'étais seul. J'ai essayé de courir aussi vite sans elle, et il n'y a aucune chance.
Par où commencer si vous voulez vous impliquer dans le Canicross ?
Tout d'abord, les éléments les plus importants sont les trois pièces du kit. Sans ceux-ci, vous envisagez des blessures possibles pour vous-même ou pour des factures vétérinaires très coûteuses.
La ceinture est conçue pour reposer sur vos hanches ou sur le haut de vos fesses. De cette façon, toute traction du chien passe par les hanches et garantit qu'il n'y a pas de secousse désagréable dans le dos.
Le chien doit porter un harnais Canicross spécialement conçu pour le confort et l'efficacité. La corde élastique est très importante car elle permet d'éviter tout choc du chien.
Il n'y a pas de prise de main, c'est complètement mains libres et le chien tire devant sur la corde à l'élastique et commence par faire de la marche rapide ou du trekking hors route.
Comment faire comprendre à votre chien qu'il doit marcher devant vous et ne pas vous faire trébucher ?
Il s'agit d'introduire les choses lentement et progressivement afin qu'ils comprennent ce qu'on attend d'eux
Il s'agit essentiellement d'essayer de le rendre aussi amusant que possible, donc vous élevez votre voix, alors je dis:"Allons-y!" Allons-y! Allez, allons-y !"
Dès que j'ai mis le harnais de Tilly, elle sait maintenant ce qu'elle va faire, elle le voit comme l'élément de travail de sa journée.
Et c'est ce qui se passera avec la plupart des chiens. Ils savent qu'ils doivent courir en avant et droit.
Je garde mon harnais de Canicross uniquement pour ça, donc elle sait dès que le harnais est sur ce qu'elle va faire et qu'elle s'excite, je vous conseille de faire de même.
Mais c'est un processus, cela peut prendre du temps selon le chien, mais ils le récupèrent. Vous avez juste besoin d'un peu de patience.
Une fois que vous êtes tous les deux installés dans le kit et que le chien est devant, vous pouvez rejoindre un groupe ?
La meilleure chose à faire pour commencer une fois que vous avez votre kit est de vous réunir avec un groupe local ou un entraîneur DogFit.
Être avec d'autres chiens peut aider à encourager votre chien à tirer et à se concentrer. En gros, ils suivent le chef de meute !
Quels sont les avantages pour les chiens ?
Un avantage est le comportement. Nous travaillons beaucoup avec les sauvetages, nous avons donc vu des chiens très, très réactifs devenir beaucoup plus sociables lorsqu'ils font le travail de Canicross.
Avec des chiens de sauvetage réactifs et nerveux, nous avons constaté que cela les aidait vraiment à avoir un travail à faire.
En termes de forme physique, c'est un excellent moyen de garder votre chien aussi en forme que possible et, bien sûr, cela vous aide également à rester en forme.
Quand j'ai sauvé Tilly, elle ne pouvait pas me regarder, elle ne me répondait pas, mais courir nous a aidés à créer des liens et c'est remarquable à quel point c'est fort.
Et quels sont les avantages pour l'humain ?
Il y a la forme physique, vous n'avez pas besoin de payer un abonnement à la salle de sport, mais il y a aussi le côté social.
Cela a été une énorme révélation pour moi. Je n'avais pas réalisé à quel point le sport est vaste, nous aidons les débutants dans le sport jusqu'à Georgie Lambert, qui participe aux championnats du monde de canicross !
Vous pouvez en tirer ce que vous voulez. Vous n'avez pas besoin d'être compétitif, ou vous pouvez l'être. Vous pouvez rejoindre un groupe ou vous pouvez le faire en solo.
Eh bien, vous me l'avez absolument vendu !
Si je pouvais amener tout le monde à faire du canicross avec son chien, je serais si heureux. Je vois des chiens et je me dis :"Oh, vous n'avez pas l'air très heureux".
Certaines personnes laissent sortir leurs chiens, et ne les promènent même pas, ils les laissent sortir dans un champ et ils sont assis dans la voiture.
Je pense souvent qu'il doit y avoir plus que cela dans le fait d'avoir un chien.
Quand nous revenons d'une session, vous pouvez le constater, les chiens sont vraiment heureux, les gens se sentent tellement mieux dans leur peau.
Ils ont peut-être eu une mauvaise journée ou une mauvaise semaine, et cette course a aidé.
Tout le monde parle de santé mentale ou de bien-être en ce moment, et il y a tellement de recherches qui ont prouvé que sortir et être actif peut vraiment améliorer votre humeur.
La course à pied est idéale pour le "temps pour moi", et l'ajout d'un chien améliore votre humeur et diminue toute anxiété que vous pourriez avoir.
Vous vous concentrez sur le maintien d'un chemin avec votre chien devant vous. Rien d'autre n'a vraiment d'importance à ce stade.
Faut-il être vraiment en forme pour faire du Canicross ?
Non. Ce que nous avons tendance à dire, c'est que si vous pouvez marcher confortablement pendant une demi-heure, vous pouvez commencer un programme de six semaines de canapé à 5 km spécialement conçu pour le canicross.
Nous avons des gens qui courent des 5 k et des parkruns, puis des 10 k, des semi-marathons, des marathons et parfois des ultras parce qu'ils ont tellement aimé ça.
Quel est votre conseil aux personnes qui veulent l'essayer ?
Prends ton kit et vas-y. Vous n'avez pas besoin d'être en pleine forme. Commencez par marcher ou faire du trekking avec votre chien et essayez d'introduire quelques commandes de Canicross.
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Vous pourrez profiter de promenades dans votre kit Canicross, à travers le bétail ou sur les sentiers côtiers que vous ne pourriez pas faire habituellement.
Il vous donne plus de sécurité et vous permet de créer des liens avec votre chien. Mais surtout, amusez-vous, c'est une expérience géniale pour vous deux que vous pouvez construire à votre rythme.
- En savoir plus sur Dogfit et les détails des cours près de chez vous sur dogfit.co.uk/
- Merci à Marianne de Trotting Dog www.trottingdog.com d'avoir offert à Patch et à moi notre ensemble harnais, laisse et ceinture.
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