Voici ce que j'ai découvert à propos de l'exercice :il est vraiment très difficile de se mettre en forme, mais il est vraiment très facile de se déformer.
Injuste.
Sérieusement, cependant, il a fallu moi et Cooper (enfin, moi… Cooper va bien…) deux fois à travers l'application d'entraînement C25K avant que nous (je) puissions terminer un 5k. Puis la vie est devenue folle, et hier, nous (j'ai) été complètement détruits en essayant de courir moins de trois kilomètres.
Tellement injuste.
Je veux reprendre l'habitude de courir. C'est bon pour moi, bien sûr, mais c'est nécessaire pour Cooper.
Est-ce que l'un d'entre vous aime un chien comme celui-ci :si Cooper ne fait pas suffisamment d'exercice, il devient fou. Par exemple, il s'évanouit, se précipite dans la maison, frappe le chat et mord les coins des choses.
Il a besoin d'exercice pour rester sain d'esprit.
Note complémentaire :Nous avons toujours dit des itérations de "Quand Cooper grandira, il se calmera" ou "Une fois que Cooper mûrira…" ou "Cooper n'a pas encore grandi dans sa tête…"
Cooper aura sept ans en août. Je commence à penser que c'est comme ça qu'il est.
Donc, je nous ai tous inscrits pour un 5k pour ce samedi. J'ai pensé que cela me motiverait à mettre mes fesses en marche. Bien sûr, je me suis inscrit il y a quelques semaines et je n'ai fait ma première course qu'hier, donc samedi pourrait être un peu difficile. Pour moi, en tout cas.
Question :Est-ce que l'un d'entre vous est la personne qui dit :« Oh, j'adore courir. Ça me vide vraiment la tête !" ou une itération similaire? Si c'est le cas, j'aimerais savoir si cela est venu naturellement, comme si vous veniez de courir, ou si vous avez dû vous battre, peiner et lutter au début pour y arriver ?
Tout cela arrive à son paroxysme car le défi Healthy Dog, Healthy You est en cours. (J'ai partagé le début et mes objectifs ici.) Je me suis caché dans le groupe Facebook et je suis époustouflé par tous les progrès impressionnants réalisés par les gens et les animaux de compagnie ! C'est super motivant !
Encore PLUS motivant que de voir les progrès des autres ?
Coloriage !
Eh bien, d'accord, je ne colorie pas spécifiquement, mais voici mon problème :j'ai besoin de suivre les choses. Si j'essaie d'établir une nouvelle habitude - par exemple, faire du jogging avec Cooper tous les jours - J'AI BESOIN de la documenter d'une manière ou d'une autre. Comme vous le savez tous, je suis une fille du papier et du stylo, tout comme mon amie Jodi de Kol's Notes.
Elle a créé ces feuilles de suivi des habitudes super amusantes et totalement adorables pour m'aider à continuer. Au lieu de cases à cocher ennuyeuses, il existe une version chien et chat que vous pouvez colorier. Même si vous n'essayez PAS de suivre une nouvelle habitude, vous devriez tout de même les télécharger et les colorier. Ils sont juste si mignons.
L'autre grande chose qui aura son propre poste un jour est la formation que nous commençons avec Cooper. Je DOIS suivre nos progrès avec ça parce que je dois rester au top, d'une part, mais j'ai aussi besoin de voir les progrès visuellement pour rester concentré parce que ça va être péniblement incrémentiel.
Accrochez-vous :
- Voici le Dog Habit Tracker.
- Voici le Cat Habit Tracker.
Honnêtement! Qu'est-ce qu'ils sont mignons ? ! J'ai l'impression que je peux en avoir quelques-unes à la fois :une pour l'entraînement de Cooper, une pour ma course et celle du chat pour les 15 minutes de jeu que nous essayons de faire avec Newt chaque jour.
Participez-vous au défi Healthy Dog, Healthy You ? Avez-vous fixé des objectifs de remise en forme pour vous et votre chiot ? Aimez-vous courir (dites-moi vos secrets!!!!!!!!!!!!)?
Je vous dirai si je survis samedi… 😉
