Ceci est un complément à "Certains d'entre nous ne peuvent pas gérer l'euthanasie, et ça va". Ces articles ont été écrits pour souligner le fait que nous sommes tous des individus et que la façon dont nous gérons la mort, la perte et le chagrin varie considérablement.
Certains d'entre nous peuvent faire bonne figure et tout conquérir après la perte d'un animal de compagnie, et certains d'entre nous ne le peuvent pas. Pour ceux d'entre nous qui ont eu du mal à faire face à la perte d'un animal de compagnie, il y a une chose qui est certaine :le deuil change. Un jour peut être horrible et le suivant un peu moins, mais un petit déclencheur peut le faire revenir avec une vengeance.
Ce qui fonctionne pour faire face au chagrin et à la perte d'une personne peut ou non fonctionner pour vous, mais s'il vous plaît, n'ayez jamais l'impression que vous pleurez trop pour un animal de compagnie. Ils font partie de la famille et leur perte cause un chagrin intense. Beaucoup d'entre nous ont ressenti cela, et il est important de réaliser que vous n'êtes pas seul.
Lorsqu'il s'agit de perdre un animal de compagnie, nous pleurons tous différemment, et ce n'est pas grave.
Le chagrin peut vous faire vous sentir complètement isolé
Je sais qu'il y a les cinq étapes célèbres du deuil (déni, colère, négociation, dépression et acceptation), mais tout le monde ne les traverse pas. Je sais que ce n'est certainement pas le cas.
Mon chagrin commence par un sentiment d'isolement complet. Je ne suis jamais dans le déni - je sais très bien ce qui vient de se passer, mais l'énorme sentiment de perte m'empêche de sentir que je peux simplement "accrocher" et gérer des situations normales.
C'est le sentiment étrange et surréaliste d'être déconnecté de tout sauf du chagrin – pourtant, tout le monde autour de vous continue comme d'habitude – comme si rien n'avait changé. Mais pour vous, tout a changé.
Tout le monde rit, raconte des blagues et continue comme si de rien n'était pendant que vous êtes incapable de dépasser votre perte. Cela m'est arrivé plusieurs fois, et ce sentiment d'être seul et isolé de votre monde "normal" peut aggraver dix fois la douleur.
Je ne peux pas vous dire que ça partira dans 5 jours, et je ne peux pas vous dire que ça va aller mieux. Mais ce que je peux vous dire, c'est que ça va changer. Les sentiments que vous avez aujourd'hui peuvent être différents demain, ou ils peuvent être différents dans un mois - mais ils changeront.
J'avais des jours formidables suivis de jours OK, puis un petit déclencheur ramènerait tous ces sentiments de chagrin en un instant. Pour moi, ce sont les soirées qui ramènent généralement ces sentiments de chagrin et d'isolement. Pendant plus de 10 ans, j'avais promené mon chien Carter tous les soirs, et maintenant il était parti.
Peut-être que vous avez eu des sentiments similaires, et peut-être pas. Nous gérons tous la perte différemment, et que ce soit pour un membre de la famille humaine ou un animal de compagnie, rappelez-vous que votre chagrin est réel. Peu importe si cela correspond à ce que les autres considèrent comme normal – ce chagrin est le vôtre.
Si vous avez du mal à faire face à la perte, n'ayez pas peur de tendre la main
Si vous vous sentez submergé par le chagrin, n’ayez pas peur de tendre la main à quelqu’un de proche qui est capable d’écouter et de ne pas juger. Parfois, le simple fait d'avoir quelqu'un avec qui partager vos sentiments peut vous aider, et cela peut vous aider à vous sentir moins seul dans votre deuil.
Il existe également des groupes de soutien disponibles pour faire face à la perte d'un animal de compagnie. Vous pouvez tendre la main et vous connecter avec d'autres personnes qui traversent des situations similaires. Il est important de savoir que vous n'êtes pas seul - que le chagrin que vous ressentez est réel et que vous avez tout à fait raison de le ressentir.
Le deuil est un sujet difficile à gérer pour les gens, tant pour ceux qui le vivent que pour ceux qui essaient d'offrir du soutien. Bien que les gens aient généralement de bonnes intentions, certaines personnes dans votre vie pourraient ne pas offrir le type de soutien immédiatement utile.
On m'a dit des choses comme "pourquoi ne pas simplement prendre un autre chien" ou "ça fait déjà quelques semaines". Bien qu'elles ne veuillent certainement rien dire de négatif, ces choses me faisaient mal, et elles m'ont rendue plus apte à pleurer seule. Malheureusement, le deuil n'est pas le sujet le plus facile à aborder, et ceux qui essaient d'offrir du soutien peuvent finir par dire quelque chose de stupide.
Votre chagrin changera avec le temps
La mauvaise nouvelle de la perte d'un animal de compagnie est que la douleur dure longtemps. Il n'y a pas un nombre défini de larmes ou de mauvais jours avant que vous ne deviez endurer avant que cela ne s'améliore. Nous gérons tous cela à notre manière, et pour certains d'entre nous, il faut beaucoup de temps pour retrouver le sentiment d'être à nouveau "normal".
Ce que je peux vous dire, c'est que ce que vous ressentez aujourd'hui va changer. Peut-être demain, peut-être la semaine prochaine ou peut-être le mois prochain – mais cela va changer. Le deuil change constamment. Certains jours, il apparaît dès que nous nous réveillons, et d'autres, il se peut qu'il n'affiche pas sa tête laide jusqu'à l'heure du coucher, mais il est toujours là dans une certaine mesure.
Cela peut prendre une semaine, 6 mois ou 6 ans, mais votre chagrin changera. D'ici là, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul. Beaucoup d'entre nous y sont allés, et il y a beaucoup de gens qui vivent quelque chose de similaire en ce moment. Si vous vous sentez perdu, n'ayez pas peur de demander de l'aide.
