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Les chiens ont longtemps été considérés comme les meilleurs amis de l'homme, en partie à cause de leur loyauté et de leur désir d'être en compagnie de leurs humains, mais les chats peuvent présenter les mêmes qualités. Ils peuvent parfois sembler paresseux, et vous n'en verrez probablement jamais un courir un 5 km aux côtés de son humain comme vous verriez un chien, cependant, cela ne signifie pas que votre ami félin ne peut pas être votre copain d'entraînement.
Il existe de nombreuses façons d’inciter votre chat à faire de l’exercice avec vous ou de l’inclure dans vos entraînements en solo pendant qu’il exerce ses sens. Par exemple, vous pouvez promener votre chat ou le pousser dans une poussette à l'extérieur, ou l'encourager à vous poursuivre dans la maison. Les chats bénéficient de l’exercice et de la stimulation mentale, tout comme les humains et les chiens. Si votre chat est votre meilleur ami ou adore simplement être avec vous, travailler avec lui peut être l'occasion de renforcer votre lien. Gardez simplement à l’esprit que certaines activités nécessitent un entraînement, sinon votre chat pourrait carrément les détester. Assurez-vous toujours que votre chat est à l'aise et en sécurité pendant l'exercice que vous choisissez, soyez flexible et amusez-vous !
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Certains chats aiment se promener tranquillement en laisse autour du pâté de maisons ou dans un parc, tout comme les chiens. Si votre chat est déjà entraîné en laisse, vous pouvez tous les deux faire de l'exercice ensemble en marchant un demi-mile, un mile ou aussi longtemps que vous et votre chat pouvez supporter l'extérieur. Sinon, il n'est jamais trop tard pour essayer au moins de dresser un chat en laisse, mais cela pourrait être plus difficile pour les chats adultes. Soyez simplement patient avec le processus, commencez par un entraînement au harnais et poursuivez avec de brèves séances d'entraînement en laisse en salle avant de sortir.
Si M. Félix ou Mme Luna ne veulent pas coopérer pour une raison quelconque, ou si vous souhaitez ajouter un peu de vitesse à votre routine cardio, envisagez de le pousser dans une poussette pour animaux de compagnie. Certaines poussettes pour animaux de compagnie sont conçues pour parcourir seulement environ 3 miles par heure. D'autres peuvent aller plus vite, alors lisez la description du produit pour être sûr que vous choisissez le style que vous souhaitez si vous en achetez un. Vous pouvez marcher, faire du jogging ou courir tout en poussant votre félin dans une poussette, mais vous devrez peut-être prendre le temps d'éduquer votre chat à la poussette.
Tirer votre chat derrière vous dans une remorque pour vélo pour animaux de compagnie est une autre option de cardio en plein air pour vous. Cette option vous permet de parcourir plus de terrain à une vitesse plus rapide pendant que votre chat voit plus d'écureuils, d'oiseaux et de lapins en cours de route.
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La plupart des chats adultes en bonne santé pèsent entre 7 et 12 livres, tandis que les Maine Coons mâles peuvent atteindre jusqu'à 25 livres. Vous venez probablement chercher votre chat plusieurs fois au cours de la semaine, ou peut-être tout au long de la journée, alors pourquoi ne pas le faire dans le cadre de votre routine d'entraînement en force/résistance quelques fois par semaine ? Autrement dit, en supposant qu'il coopère.
Si votre chat aime s'allonger sur vous, essayez de faire des pompes avec poids pendant qu'il se détend sur votre dos, mais commencez lentement. Vous voudrez peut-être également ajouter d’abord une couverture lestée sur votre dos pour rendre l’entraînement plus difficile. Comme autre option, tenez simplement votre chat pendant que vous faites des squats ou des fentes. Ou, si vous avez un sac à dos pour animal de compagnie, portez-le avec votre chat à l'intérieur – si cela ne vous dérange pas – tout en faisant vos exercices, ce qui vous permettra de transporter des haltères simultanément. Vous pouvez également faire des flexions des biceps et des rangées verticales avec le sac à dos lesté ou avec votre chat dans son sac de transport.
Votre chat aime se cacher dans des boîtes en carton comme beaucoup le sont ? Si tel est le cas, essayez d'ajouter quelques haltères légers (de 5 à 10 livres chacun) dans une grande boîte solide et placez la couverture préférée de votre ami félin et de l'herbe à chat dessus. Une fois que votre chat est à l'intérieur et à l'aise, soulevez lentement et doucement la boîte devant vous par le bas et effectuez quelques soulevés de terre.
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Vous voulez faire courir votre chat avec vous ? Prenez un pointeur laser ou tout autre jouet qu'il voudra poursuivre. Faites du jogging dans votre maison tout en pointant le laser, ou attachez une longue ficelle au teaser ou au jouet de souris préféré de votre chat et attachez-le à votre cheville avant de faire du jogging. Cela peut être un excellent échauffement pour vous avant de faire vos autres exercices de la journée.
Ces activités profitent à votre félin à la fois physiquement et mentalement, mais gardez quelques points à l’esprit pour qu’elles restent agréables. Les pointeurs laser peuvent être utilisés en toute sécurité avec les chats, si vous les utilisez correctement. Ne projetez jamais le laser directement sur le visage de votre chat ou dans une zone sur laquelle vous ne voulez pas qu'il saute, comme le comptoir de votre cuisine. Vous devez également permettre à votre animal d'attraper le point ou le jouet de temps en temps pour le garder intéressé par la chasse et pour récompenser son travail acharné.
La plupart des tapis de marche atteignent une vitesse maximale de 3 à 6 mph, et beaucoup présentent une conception peu encombrante, ce qui en fait l'équipement cardio compact parfait pour les chats. En supposant que vous ayez un tapis roulant ou votre propre tapis de marche, vous et votre chat pouvez augmenter votre fréquence cardiaque ensemble. Cependant, contrairement à d’autres options, celle-ci impliquera probablement le plus de formation ; Les chats ne restent généralement pas sur un tapis de marche en mouvement pendant plus de quelques secondes après avoir posé leurs pattes dessus.
Pour apprendre à votre chat à utiliser un tapis de marche, placez de la nourriture sur la zone du capot du moteur où se trouve l'affichage numérique avant d'allumer le tapis. Encouragez votre chat à marcher sur le tapis pendant qu'il poursuit les friandises et donnez-lui le temps de s'habituer à la ceinture immobile. Une fois qu'il semble confiant (ce qui peut prendre quelques jours), allumez le tapis pendant que votre animal mange les collations. Ensuite, augmentez progressivement la vitesse. Il doit être suffisamment rapide pour nécessiter un certain effort pour obtenir les friandises, mais suffisamment lent pour garder votre chat occupé et l'empêcher de sauter ou de tomber.
Gardez à l’esprit que certains chats peuvent ne jamais s’échauffer devant un tapis de marche en mouvement ou ne pas y rester plus de quelques secondes avant de s’enfuir. Cependant, si vous réussissez, cela peut être un excellent moyen pour vous et Kitty de brûler des calories ensemble, en faisant exactement la même chose, même si ce n'est que pour quelques minutes. Quel que soit l'exercice que vous essayez, en trouver un que vous et votre chat appréciez peut contribuer à rendre ces entraînements un peu moins fastidieux.
