Votre chat vous réveille-t-il constamment la nuit en jouant sur le lit, en faisant pression pour être nourri ou en sollicitant des câlins alors que vous ne voulez que dormir ? Votre chat recherche très probablement de l'attention, ce qui perturbe votre cycle de sommeil.
Votre bonne nuit de sommeil est extrêmement importante pour votre santé et ne doit pas être interrompue par votre chat. Cependant, il n'est pas nécessaire de souffrir de privation de sommeil liée aux chats. Ci-dessous, nous expliquons pourquoi votre chat peut vous réveiller la nuit et comment résoudre ce problème de comportement.
Pourquoi votre chat vous réveille-t-il la nuit ?
Dans leur habitat naturel, les chats sont des créatures nocturnes. Ils dorment presque toute la journée et jouent ou chassent toute la nuit. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles votre chat peut être invité à vous réveiller en pleine nuit.
- Il se peut qu'il ne reçoive pas suffisamment de stimulation, d'enrichissement et d'exercice pendant ses périodes d'activité. Par conséquent, pendant que vous commencez à vous endormir, votre chat peut être complètement éveillé et chercher à jouer.
- Si votre chat passe la plupart de son temps actif seul à la maison pendant que vous êtes au travail ou ailleurs, il peut s'ennuyer et chercher de la compagnie.
- Votre chat a faim, soif ou veut une collation de minuit ou une friandise spéciale.
- L'emploi du temps de votre chat n'est plus synchronisé avec le vôtre.
- La litière ou la litière de votre chat a été dérangée.
Astuce
Prenez note si votre chat est vieux et/ou si ses fringales nocturnes sont un comportement nouveau ou inhabituel. Chaque fois que votre chat présente un comportement anormal, se réveille la nuit sans raison, semble malade ou présente d'autres symptômes indiquant qu'il est malade, consultez immédiatement votre vétérinaire.
Des épisodes inhabituels de sommeil interrompu peuvent être un signe de maladie, allant de la douleur d'un mal de dents ou de l'arthrite à quelque chose de plus grave comme l'hyperthyroïdie, le diabète ou des troubles neurologiques.
Comment empêcher votre chat de vous réveiller
Il existe un certain nombre de techniques que vous pouvez essayer pour entraîner (ou rééduquer) votre chat à ne pas vous réveiller la nuit. Certains nécessiteront des modifications de comportement de la part des propriétaires d'animaux, alors assurez-vous que tous les membres de la famille sont d'accord avec les changements. Avant d'aller au lit, décidez comment vous allez réagir face à votre chat. Le milieu de la nuit n'est pas le meilleur moment pour prendre une décision.
Planifiez des heures de jeu et des collations
Aidez votre chat à réajuster son horloge interne en programmant une période de jeu interactive d'une heure environ une heure avant le coucher. Suivez la session de jeu avec une collation légère adaptée au chat, comme une petite friandise, qui devrait empêcher votre chat de chercher de la nourriture au milieu de la nuit.
Si votre chat vous réveille malgré tout, ignorez-le. Après avoir essayé plusieurs fois, votre chat apprendra qu'il n'obtient pas l'attention qu'il attend de vous et qu'il peut vous laisser tranquille.
Ne laissez pas votre chat dormir dans votre lit
Si vous souffrez d'un trouble du sommeil, mieux vaut ne jamais inciter votre chat à dormir sur votre lit. Cela signifie rendre votre chambre interdite à tout moment. Offrez à votre chat un lit de chat confortable dans une chambre d'amis, un coin du salon (avec un paravent pour plus d'intimité), ou même une salle de bain. Si vous faites cela, assurez-vous que partout où le chat est gardé la nuit, il a accès à de l'eau et à une litière. Essayez d'abord de frotter un peu d'herbe à chat sur le lit pour encourager le chat à l'utiliser.
Adopter un autre chat
Un chat célibataire peut facilement s'ennuyer lorsqu'il est seul à la maison toute la journée et s'attendre à ce que son compagnon humain lui prête attention la nuit. Un deuxième chat peut offrir de la compagnie pendant la journée et peut atténuer ces envies nocturnes de vous réveiller pour jouer. C'est particulièrement vrai pour les chatons, qui ont beaucoup plus d'énergie à brûler durant leur première année de croissance. Deux chatons valent presque toujours mieux qu'un et c'est souvent le moment idéal pour présenter les chats. La sélection d'un deuxième chat adulte pour votre maison pour s'entendre avec votre premier chat adulte peut être très difficile et doit être faite avec soin afin que votre chat initial chat a un compagnon qui ne lui cause pas de stress ou vice versa.
Évitez de nourrir votre chat immédiatement
Si votre chat interrompt votre sommeil tôt le matin pour prendre son petit-déjeuner, évitez de le nourrir au moment où il le demande, sinon il continuera à vous réveiller aussi tôt. Avoir un endroit sûr et désigné, comme une chambre d'amis où votre chat peut dormir, manger, boire et faire ses besoins, qui n'est pas dans votre chambre, peut être utile pour votre horaire de sommeil et votre relation avec votre chat.
Définir un horaire
Les chats n'aiment pas les surprises et sont plus heureux lorsque leur foyer tourne autour d'un horaire prévisible. Donner à votre chat un temps fixe pour la nourriture, l'exercice, le jeu interactif, le toilettage et les caresses contribuera grandement à maintenir son bien-être et à vous offrir une bonne nuit de sommeil, chaque nuit.
Comment empêcher votre chat de vous réveiller
Si vous êtes réveillé par un chat bruyant ou ennuyeux, essayez de créer un environnement paisible pour vous aider (ainsi que votre chat) à avoir un sommeil réparateur. Encore une fois, assurez-vous que tous les membres de la famille sont au courant des mesures que vous prenez. Si vous ignorez votre chat, mais que quelqu'un d'autre se nourrit au milieu de la nuit, l'ignorer ne sert à rien.
Gardez votre porte fermée
Même si vous fermez la porte de votre chambre à votre chat, un félin déterminé pourrait gratter à la porte pendant un moment, mais il finira par abandonner et s'endormir ou trouver une autre activité. Vous pouvez aider à prévenir les dommages à votre porte en installant un bloc-notes vertical dessus, en coupant régulièrement les ongles de votre chat ou en demandant à votre vétérinaire d'équiper votre chat de capuchons en plastique.
Essayez des sons apaisants
Un certain nombre de produits commerciaux sont disponibles qui émettent des sons apaisants qui peuvent vous aider à dormir (avec votre chat de l'autre côté de la porte). Vous pouvez choisir parmi les sons d'oiseaux, les sons de l'océan ou de la cascade, ou simplement le bruit blanc. Les écouteurs ou les oreillettes aideront à amplifier et à améliorer les effets induisant le sommeil.
Gardez votre pièce sombre
Essayez d'éviter ces attaques de coups et de morsures sur vos orteils la nuit en utilisant des stores assombrissants pour assombrir complètement votre pièce. Remplacez toutes les horloges numériques ou à cadran fluorescent près du lit par des versions non lumineuses ou utilisez simplement votre téléphone.
Essayez les bouchons d'oreille
Si tout le reste échoue et que les bruits ou les grattements de votre chat à la porte vous empêchent de dormir, utilisez des bouchons d'oreilles pour nageurs, qui scellent efficacement le conduit auditif et devraient vous soulager.
Si vous pensez que votre animal est malade, appelez immédiatement votre vétérinaire. Pour les questions liées à la santé, consultez toujours votre vétérinaire, car il a examiné votre animal, connaît ses antécédents médicaux et peut faire les meilleures recommandations pour votre animal.
