Je veux commencer par un avertissement, de peur que quiconque ne pense que je suis un coureur super sérieux :ce matin, j'ai couru pendant un peu moins de cinq kilomètres sans marcher. C'est le plus long que j'ai jamais couru sans marcher à un moment donné au milieu. Mon objectif est de courir un 5 km ce dimanche sans marcher (nous avons fait une tonne de courses de 5 km, mais j'ai toujours, toujours marché quelques minutes au milieu). Cela dit, j'ai pour objectif de terminer un 10k et j'ai téléchargé l'application d'entraînement C210k pour mon téléphone. Cela commence en fait avec le formateur C25k, qui marque ma troisième participation à ce programme.
Mon point:je ne suis pas un pro de la course à pied. Je ne suis pas non plus un vétérinaire ou un professionnel de la santé ou un nutritionniste ou un entraîneur ou quoi que ce soit d'autre qu'un écrivain. Ce message est à titre informatif uniquement et ne fait que relater mon expérience. La raison pour laquelle j'écris ceci est parce que j'ai reçu TELLEMENT de questions sur la course avec Cooper que j'ai pensé que je pourrais les assembler en un seul message monstre "courir avec des chiens".
Si vous m'avez envoyé des questions sur la course avec votre chien, j'espère que je les ai abordées ici. Si ce n'est pas le cas, ou si cela suscite d'autres questions, veuillez les laisser dans les commentaires afin que je puisse vous fournir les meilleures informations possibles !
Comment puis-je entraîner mon chien à courir avec moi ?
Tout comme vous entraînez votre chien à faire autre chose :lentement et régulièrement ! Vous devez commencer par le niveau de forme physique de votre chien. Il y a longtemps, quand j'ai fait mon premier tour de C25k, j'étais dans une forme terrible et je me remettais d'un an de chimio. J'étais probablement moins en forme que mes chiots, mais nous avons commencé très lentement. Je recommande fortement cette application (merci, Erin, pour la recommandation initiale) comme point de départ.
En prenant un grand pas en arrière, cependant, je pense qu'il est très important d'entraîner d'abord votre chien à bien marcher avec vous (voir le prochain grand point), donc si vos compétences de marche ne sont pas encore solides, revenez à cette base de base et commencez travailler la marche en laisse libre. Si vous avez besoin de passer en revue quelques conseils pour y parvenir, consultez ces deux articles :
Marche en laisse lâche de Victoria Stilwell
Comment enseigner la marche en laisse lâche de Karen Pryor
OK, alors en parlant de quoi…
Courir avec un chien qui tire
Sans aucun doute, la question numéro un a été :comment puis-je courir avec mon chien qui tire ?
Cooper garde une laisse lâche. Il est généralement légèrement en avance, mais il a son enregistrement automatique en place. C'est un grand marcheur.
Sauf quand il ne l'est pas.
Quand il n'est pas =quand on aperçoit un chien, un lapin, un écureuil, une tache de vent bizarre, une personne qui le surprend de quelque manière que ce soit (sortir d'un véhicule, dire bonjour, etc.) OU quand il anticipe ces choses événement. Ce dernier est le vrai problème pour nous car il sait où se trouve chaque chien clôturé électriquement dans le rayon de trois miles autour de notre maison.
Cela dit, le reste du temps, il est vraiment génial. Il est meilleur, en fait, quand nous courons parce qu'il a un but. Ses oreilles sont de retour. Il trouve son rythme. Il y va, et il aime courir plus que tout.
Donc, pour nous, notre réalité est la suivante :nous veillons à ce que notre équipement fonctionne parfaitement. Nous parcourons des itinéraires que nous connaissons de fond en comble. Nous avons toujours un plan d'évacuation. Et quand il commence à tirer ? Nous nous contentons de "passer à travers", ce qui consiste essentiellement à l'enrouler étroitement et à sprinter au-delà de la menace perçue aussi rapidement que possible.
C'est mon meilleur conseil pour le tirage réactif . Si votre chien ne tire que lorsqu'il est menacé, eh bien, vous pouvez et devez continuer à vous désensibiliser à ces menaces, puis accepter un certain degré de traction lorsque vous sortez pour une course ciblée.
Si votre chien n'est qu'un tireur en laisse, la meilleure option est de revenir à l'essentiel :revenez à ces tutoriels de marche en laisse lâche et travaillez dessus comme un fou car, pour certains chiens, courir augmente le désir de tirer ("C 'MON LET'S GO, HUMAN !!!!") donc vous devez l'avoir sur le bout des doigts.
Équipement pour courir avec votre chien
J'ai mentionné que notre équipement fonctionne bien. Honnêtement, je ne saurais trop insister là-dessus. Si vous courez avec votre chien, votre équipement de course est essentiel à votre sécurité et à celle de votre chien.
Peu importe le chien, peu importe la distance ou le terrain, peu importe la météo, je vous recommande fortement de courir avec votre chien sur un harnais plutôt qu'un collier. C'est plus sûr. Cela soulage la pression sur le cou de votre chien, et comme il respirera fort, c'est très important. Le type de harnais dépend de vous et de vos besoins.
Cooper a une tonne de harnais différents. Il en a un que nous utilisons principalement pour la randonnée et un autre qui a des sacoches. Celui avec les sacoches est son meilleur harnais absolu, et il marche et court avec détermination avec cette chose. Il fait beaucoup trop chaud en ce moment pour l'utiliser, cependant. Donc, nous courons actuellement avec celui-ci parce que nous y allons si tôt le matin que je voulais quelque chose de réfléchissant, et c'est léger sans trop de couverture corporelle pour le faire surchauffer. Certaines personnes préfèrent les harnais à clip avant pour les courses. Ils n'ont jamais travaillé pour Coop parce qu'il tire vraiment très fort dans la direction opposée pour contrer la traînée. Choisissez ce qui est le mieux pour vous et votre chiot.
Quant à la laisse, vous n'avez pas besoin de cloches et de sifflets. Je souhaite de tout mon cœur que Cooper puisse s'habituer à une laisse à la taille pour pouvoir avoir les mains libres, mais nous n'en sommes pas encore là. En ce moment, il n'utilise qu'une épaisse laisse en nylon de six pieds. Rien d'extraordinaire. Cela fonctionne parfaitement.
Cela dit, je préfère et recommande le matériel métallique au lieu du plastique. Boutons pression en plastique, la fin.
Il existe une tonne d'autres équipements de course pour chiens. S'il fait trop chaud ou trop froid, vous voudrez peut-être jeter un coup d'œil aux bottes. Coop a un ensemble que nous utilisons lorsque les routes sont salées. La crème solaire est un autre excellent produit à considérer. Au-delà de ça? Si vous êtes un coureur de fond ou de trail, pensez à l'eau en déplacement, et tout le reste est en quelque sorte un supplément dont vous pourriez avoir besoin ou non - faites simplement preuve de bon sens !
Et des sacs à crottes. Tout le monde a besoin de sacs à caca.
Meilleures races de chiens pour la course
"Puis-je former mon remplaçant pour qu'il devienne mon compagnon de course ?"
Probablement, mais peut-être pas. Certaines races de chiens sont prédisposées à la course (tout comme certaines sont prédisposées à l'eau ou à l'élevage), mais tous les individus de ces races prédisposées n'aimeront pas / ne pourront pas faire l'activité. Et, honnêtement, je ne pense pas que ce soit la bonne question à poser à quelques exceptions près : par exemple, votre basset ne va probablement pas terminer un 10 k avec vous, et il est vraiment dangereux de courir avec des chiens brachycéphales comme des carlins et des dogues. .
À mon avis, la bonne question à poser est :"Puis-je entraîner mon chien à devenir mon compagnon de course ?" Et vous devriez poser cette question à votre vétérinaire.
Voici pourquoi :se concentrer uniquement sur la race de votre chien ignore les variations individuelles. Vous voulez vous assurer que les hanches et les articulations de votre chien sont en bonne santé et que son cœur est bon, et ce ne sont pas des contrôles de santé spécifiques à la race. En pensant au niveau individuel, Emmett était un mélange de fosse et ne courrait pas à moins que ce ne soit pour un cupcake. Cooper est un mélange de fosse et n'arrêterait pas de courir si nous ne le faisions pas.
Vous verrez toutes sortes de conseils sur Internet - procurez-vous un Braque de Weimar pour les sentiers et un Vizsla pour les longues courses, etc. - qui peuvent ou non être de bons conseils pour vous et votre chien. Cela dit, si vous cherchez à adopter un nouveau chien, assurez-vous de dire au personnel du refuge que vous voulez un partenaire de course ! Ils peuvent vous indiquer les chiens dont ils ont la garde qui conviendront le mieux, quelle que soit leur race !
Quand fait-il trop chaud pour courir avec votre chien ? Ou, quand fait-il trop froid pour courir avec votre chien ?
Règle générale, souvent vantée :Tenez votre paume nue contre le ciment pendant 15 secondes. Trop chaud ou trop froid pour faire ça ? Il fait trop chaud ou trop froid pour courir avec votre chiot. Cela dit, faites preuve de bon sens. Si vous avez le bon équipement, vous pouvez courir dans la chaleur ou le froid. La chaleur nécessite des précautions supplémentaires contre la surchauffe, donc des courses plus courtes et moins intenses pendant la partie la plus fraîche de la journée, ou choisir délibérément des parcours ombragés peuvent aider.
Honnêtement, cependant? C'est une question de bon sens. Si vous n'êtes pas sûr que les températures soient trop extrêmes, supposez simplement qu'elles le sont. Mieux vaut être prudent que désolé.
Combien de temps puis-je courir avec mon chien ?
Un peu comme la question ci-dessus, cela dépend tellement des conditions météorologiques et du niveau de forme physique de votre chien. Commencez lentement, comme avec le programme C25k, afin que votre chien développe lentement son endurance, puis soyez conscient de vos conditions de course.
Cooper, par exemple, a lancé le programme C25k avec moi il y a plusieurs années. Nous l'avons terminé, puis avons perdu notre élan. Quand nous avons recommencé, il était en meilleure forme que moi, puis il a commencé à s'entraîner avec John. L'un des principaux objectifs de John était de courir un marathon. Il a donc d'abord suivi le programme C25k avec moi il y a des années, et il a téléchargé la même application, mais dans la version marathon. Cela a commencé progressivement et progressivement construit la distance et la durée. Il a emmené Coop avec lui dès le début, bien qu'à un moment donné de l'entraînement, Cooper ait dépassé les huit milles. Et c'est la clé : John a reconnu que 8 miles étaient la distance que Cooper pouvait parcourir en toute sécurité . Cooper irait-il plus longtemps ? Ouais. Si John le laissait faire, Coop courrait jusqu'à ce qu'il tombe, mais… Nous avons surveillé sa récupération après chaque course, et c'était le point que nous avons identifié comme assez loin pour lui. Je pense qu'il pourrait probablement terminer un semi-marathon avec John, et il le ferait certainement s'il en avait l'occasion, mais nous sommes également conscients du fait qu'il aura huit ans cette année et que nous devons protéger ses articulations. Courra-t-il plus ? Peut-être. Nous allons bientôt lui faire suivre des soins chiropratiques et nous ferons peut-être une consultation en médecine sportive, mais nous sommes satisfaits de lui à huit milles (à moins qu'il ne fasse trop chaud, évidemment).
L'essentiel :Courir avec votre chien est un excellent moyen de créer des liens !
Je n'aime pas particulièrement courir. Parfois je déteste ça. La plupart du temps, je n'ai même pas envie d'y aller. Puis j'attelle Coop, et sa queue se met à remuer. Ses oreilles remontent. Et il est heureux - sincèrement, joyeusement heureux - ce qui en vaut la peine.
La seule chose que vous devez faire pour commencer est de lacer vos chaussures, de mettre votre chien en laisse et de sortir. Aucun équipement sophistiqué requis.
Si vous avez besoin d'un peu plus d'inspiration, voici quelques articles que j'ai écrits sur la course avec Coop :
Chien en bonne santé, moi en bonne santé :je cours pour des tacos
Maigre, méchant haricot
Sinon, sortez et amusez-vous ! Et si vous avez encore des questions sur la course à pied avec votre chien, laissez-les dans les commentaires ci-dessous ! Ou, si vous pensez que j'ai oublié quelque chose ici, n'hésitez pas à ajouter vos conseils !
BTW, je pense essayer du trail running avec Coop, donc si quelqu'un a des suggestions là-bas, je suis tout ouïe !!! 🙂