Les mois d'hiver entraînent souvent une augmentation de la dépression et des pensées suicidaires. Les chiens offrent une forme unique de thérapie à fourrure qui vous aide à sortir de votre tête.
Le suicide est la 10e cause de décès aux États-Unis, mais c'est un problème dont les gens n'aiment pas parler. La maladie mentale est stigmatisée et empêche les personnes souffrant d'anxiété, de dépression ou d'autres problèmes de santé mentale de demander de l'aide. Les pensées et les comportements négatifs deviennent une habitude et une prophétie auto-réalisatrice, dans une certaine mesure, qui peut vous piéger et vous laisser sans espoir.
Il existe des médicaments et d'autres thérapies disponibles, mais un animal de compagnie peut également aider à améliorer votre humeur lorsque vous vous sentez déprimé. Vous pouvez trouver un animal de compagnie comme un remontant à fourrure. Continuez à lire pour savoir comment les animaux de compagnie peuvent aider à prévenir le suicide.
Quels sont les facteurs de risque de suicide ?
Selon la Fondation américaine pour la prévention du suicide, il n'y a pas de cause unique au suicide. Les personnes qui se suicident luttent souvent contre l'anxiété ou la dépression, parfois pendant des mois ou des années avant de recourir à une telle solution permanente.
Quand quelqu'un se suicide, c'est un signe que le stress ou les conflits qu'il a subis ont finalement dépassé sa capacité à faire face. Certains des signes avant-coureurs du suicide incluent des changements de comportement, le développement de nouveaux comportements, le fait de parler de se sentir déprimé ou pris au piège, de se sentir comme un fardeau pour les autres, de devenir de plus en plus renfermé, de donner des biens ou de dire au revoir.
Comment avoir un animal de compagnie peut-il aider ?
De nombreuses personnes aux prises avec une maladie mentale ont l'impression d'être seules ou que personne ne les comprend. Bien qu'un animal de compagnie ne puisse pas réellement comprendre ce que vous vivez ou fournir un soutien verbal, les chiens sont en fait capables de lire le langage corporel et les expressions humaines. Cela signifie que votre chien sait quand vous souffrez et certaines études suggèrent que les chiens sont capables d'empathie. À tout le moins, les chiens sont capables d'imiter les expressions faciales qui peuvent vous donner l'impression qu'ils comprennent.
Une autre façon dont le fait d'avoir un animal de compagnie peut aider quelqu'un aux prises avec des pensées suicidaires est qu'il vous donne quelque chose d'autre sur lequel vous concentrer. Lorsque vous ressentez une profonde douleur psychologique, il est facile de se retrouver piégé dans un cycle de négativité – avoir un animal de compagnie à soigner peut vous faire sortir de ce cycle, vous obligeant à vous concentrer sur l'ici et maintenant. Répondre aux besoins d'un animal de compagnie peut être une distraction utile de vos pensées et comportements négatifs, vous offrant un remplacement positif. Des études ont également montré qu'avoir un animal de compagnie peut réduire le stress et améliorer votre santé. Il n'y a pas de fin aux avantages qu'un animal de compagnie peut apporter !
Même si l'adoption d'un chien ne résoudra pas tous vos problèmes, avoir un animal de compagnie est extrêmement utile pour les personnes aux prises avec l'anxiété, la dépression et d'autres formes de maladie mentale. Le simple fait de prendre soin d'un autre être vivant peut fournir une distraction positive et peut même vous donner un but. Bien qu'avoir un animal de compagnie ne remplace pas l'aide d'un professionnel, si vous en avez besoin, la compagnie d'un animal de compagnie peut vous aider à faire face et à gérer vos pensées suicidaires.
