Il y a une raison pour laquelle nous aimions tant colorier quand nous étions enfants :c'est à la fois relaxant et amusant ! Ajoutez un livre de coloriage de chat au mélange et vous avez la solution parfaite au stress.
Alors que la pandémie fait rage dans la nouvelle année, nos niveaux de stress ont atteint un niveau record. Certains d'entre nous travaillent à domicile tout en jonglant avec les responsabilités ménagères et en aidant les enfants qui apprennent à distance; tandis que d'autres ressentent la solitude, l'ennui et même la dépression qui découlent du fait d'être isolé à la maison sans avoir assez à faire. Quelle que soit votre situation, il existe de nombreuses solutions au stress que vous pourriez ressentir. Par exemple, avez-vous déjà pensé à colorier ? Il a été démontré que cette simple activité infantile réduit le stress et recentre l'esprit. Et si vous êtes un amoureux des chats, vous pouvez choisir parmi une variété de superbes livres de coloriage sur les chats pour rendre l'expérience encore plus enrichissante !
Pourquoi le coloriage est-il bon pour le stress ?
Au cours des dernières années, la coloration est devenue un anti-stress incontournable pour de nombreuses personnes, même celles qui ne se considèrent pas comme des artistes. Selon Scott M. Bea, PsyD, la coloration recentre notre attention. "La coloration adulte nécessite une attention modeste concentrée en dehors de la conscience de soi", dit-il. "C'est une activité simple qui nous fait sortir de nous-mêmes de la même manière que tondre la pelouse, tricoter ou faire une promenade en voiture le dimanche peut être relaxant". En bref, le coloriage détourne notre attention de nous-mêmes et détend le cerveau.
La coloration offre aussi des plaisirs à multiples facettes :choisir le dessin, choisir les outils (crayons, stylos, marqueurs, crayons ou un mélange), décider des couleurs à utiliser, voir l'œuvre évoluer et admirer les résultats. La sensation des crayons et la façon dont ils se déposent sur le papier varient d'une marque à l'autre et d'un papier à l'autre. Pour les novices ou ceux qui cherchent à élargir leurs compétences, YouTube propose de nombreuses vidéos et Facebook propose de nombreux groupes de coloriage pour adultes, orientés vers le coloriage en général ou dédiés à des artistes particuliers et à leurs livres.
Choisir un livre de coloriage de chat
Des livres de coloriage pour adultes ont été publiés sur tous les sujets imaginables; en outre, des sites Web et des groupes Facebook proposent des coloriages téléchargeables. Les chats sont un sujet de coloriage populaire et sont représentés de différentes manières dans un grand nombre de livres - du réaliste au stylistique en passant par le fantaisiste. Après environ 15 ans d'exploration du coloriage pour adultes et d'accumulation d'une collection de livres, j'ai choisi une demi-douzaine d'artistes préférés. Cet article se concentre sur quelques-uns.
- Havre créatif Chats créatifs , de Marjorie Sarnat (Douvres), est probablement l'une des plus connues et celle qui existe depuis le plus longtemps. (Sarnat a publié deux livres supplémentaires intitulés Creative Kittens et Livre de coloriage des chats de Noël .) Chats créatifs est l'un de mes favoris et présente des chats stylisés au visage doux dans des décors thématiques incroyablement détaillés, tels que les papillons, la lune et les étoiles, l'espace, la musique, l'écriture, les jouets et la mer. Les motifs sont imprimés sur un seul côté, ce qui est idéal pour ceux qui préfèrent les couleurs vives (mais transparentes) des marqueurs. Les pages sont également perforées pour un retrait facile.
- Chats mystiques dans des lieux secrets , par Honoel, est une collection époustouflante de dessins détaillés recto verso, plus de 80 en tout. Il aurait peut-être été plus sage pour l'artiste de diviser le livre en deux volumes recto pour permettre l'utilisation de marqueurs. Bien que le papier soit lourd, j'ai utilisé une variété de crayons et de stylos gel, qui fonctionnent très bien. Les stylos à paillettes, en particulier, ajoutent une touche merveilleuse à l'œuvre d'art.
- Parmi les autres favoris de ma collection figurent :
- Chats de couleur — Livres 1 et 2 , de Margaret Gates Root, mettant en scène des chats réalistes dans des environnements domestiques et littéraires (org )
- Colorez-moi les chats , par l'artiste BZTAT, avec ses chatons stylisés dans des décors qui demandent des couleurs vives (com/coloring-books )
- Thérapie des chats :100 modèles – Coloriage et relaxation qui contient une sélection variée de félins stylisés et réalistes (Amazon).
Si vous avez un chat dans votre vie, vous savez que les félins ont perfectionné l'art de la relaxation. Et la science a montré que le coloriage réduit le stress. Combinez les deux et vous obtenez la recette idéale pour soulager le stress, ainsi qu'une activité amusante et absorbante à faire pendant que vous passez plus de temps à la maison !
