Les 5 étapes du deuil et du deuil
1) Déni et incapacité à saisir le fait. Il est courant que notre première réaction en apprenant la mort ou la maladie en phase terminale d'un animal de compagnie soit le déni et l'incapacité à saisir le fait. Nous nous sentons abasourdis, désorientés et hébétés. Il s'agit d'une réaction normale, souvent appelée choc. Le choc est temporaire, mais il nous permet de traverser les premières semaines.
2) Colère La colère et la recherche d'objets contre lesquels se mettre en colère surviennent souvent après le choc initial de la perte d'un animal de compagnie. Nous pouvons nous en prendre à nos amis et à notre famille ou, plus fréquemment, à nous-mêmes. Il est courant que nous nous sentions coupables et parfois, le vétérinaire qui s'occupait de nos animaux de compagnie devient l'objet de cette colère. D'autres fois, il est autodirigé ou dirigé vers d'autres membres de la famille. La meilleure façon de surmonter cette phase de colère est de parler et de discuter.
3) Déni ou marchandage Le déni ou la négociation est une autre méthode que nous utilisons pour faire face à la perte d'un animal de compagnie. Nous pouvons rechercher des remèdes miracles contre des maladies incurables ou demander un deuxième avis à un autre vétérinaire. Nous pensons à toutes les choses que nous ferions ou non si seulement l'animal allait mieux.
4) Dépression La dépression est la partie la plus longue du chagrin et du deuil. Nous sommes tristes, désespérés et impuissants et nous regrettons. Nous pensons constamment à notre animal de compagnie perdu et nous aurions aimé faire les choses différemment.
5) Acceptation et Guérison Si nous avons de la chance, nous atteignons finalement le stade de l'acceptation et de la guérison. Nous chérissons le temps que nous avons passé avec notre animal de compagnie et tombons dans une période de calme et de tranquillité, voire de bonheur. Nous développons un nouveau style de vie dans lequel d'autres choses remplacent la relation que nous avions avec notre animal de compagnie. C'est le moment où nous pourrions chercher un autre ami à quatre pattes.
Voici certaines choses que vous pouvez faire pour accélérer l'acceptation et la guérison :
Autorisez-vous à faire votre deuil . Acceptez que vous étiez très proche de votre animal de compagnie et reconnaissez à quel point l'animal comptait pour vous. Placez une plaque commémorative à votre animal de compagnie dans un endroit préféré. Cela vous permet de rendre hommage à l'animal qui comptait tant pour vous. Essayez de vous reposer suffisamment, de bien manger et de faire de l'exercice. Entourez-vous d'amis positifs qui comprennent votre perte et laissez-les partager votre fardeau. Offrez-vous des activités agréables. Être patient. Reconnaissez que vous aurez des rechutes de chagrin et de tristesse. Rappelez-vous que le chagrin passera et que la vie redeviendra agréable. N'ayez pas peur de vous appuyer sur des amis et des groupes de soutien pour animaux de compagnie.
Le degré et la profondeur de votre processus de deuil dépendent de votre propre personnalité ainsi que de facteurs extérieurs. Votre âge, la façon dont l'animal est mort et la proximité de votre relation jouent tous un rôle dans le sentiment que vous ressentez. Les enfants sont plus résilients que les adultes et se rétablissent généralement les premiers. Les personnes âgées ont le plus de mal à accepter la perte d'un animal de compagnie.
Vous souhaitez apprendre à expliquer la perte d'un chien à vos enfants ? Lisez la partie 3 de Faire face au deuil après le départ de votre chien.
