Laissez-vous vos animaux dormir dans votre lit la nuit ? Une nouvelle étude révèle une augmentation du nombre de propriétaires d'animaux qui trouvent leurs animaux responsables de perturber une bonne nuit de repos.
De nombreux propriétaires d'animaux permettent à leurs animaux de dormir à proximité la nuit, mais vos animaux vous aident-ils à vous endormir ou vous empêchent-ils de dormir ? Une étude récente de la clinique Mayo montre que les gens sont définitivement divisés en deux sur les arrangements de sommeil de leurs animaux de compagnie. Sur un échantillon modeste de 74 propriétaires d'animaux, 41 ont permis à leurs animaux de dormir dans la chambre. 15 participants à l'étude (20 %) ont décrit leurs animaux de compagnie comme perturbateurs, tandis que 31 (41 %) ont déclaré qu'ils étaient discrets ou même bénéfiques .
Dans une étude similaire de 2002, les statistiques racontaient une histoire différente. Seulement 1 % des participants ont déclaré que leurs animaux de compagnie perturbaient leur sommeil, ce chiffre étant passé à 10 % dans l'étude la plus récente. La raison de cette augmentation est inconnue, mais pourrait être due au plus grand nombre de ménages ayant plusieurs animaux de compagnie.
Les comportements perturbateurs donnés par les participants à l'étude comprenaient :
- Errance
- Ronflement
- Besoin de sortir
- Gémissements
- Saisies
Nous sommes sûrs qu'il existe de nombreuses autres façons dont nos animaux domestiques pourraient perturber le sommeil la nuit, mais qu'en est-il de ceux qui ont découvert que les animaux domestiques aidaient à dormir ? Une femme a découvert que ses deux petits chiens agissaient comme des "chauffe-lits", ce qui l'aidait à s'endormir. Une autre participante à l'étude a décrit son chat comme apaisant - faisant peut-être référence au doux ronronnement de son chat ? Un certain nombre de participants ont également déclaré avoir trouvé la compagnie d'un animal réconfortante.
Considérer les arrangements de couchage
Que vous trouviez ou non que votre animal perturbe votre sommeil peut dépendre de l'espèce. Les chiens sont capables d'adopter un rythme de sommeil cohérent qui correspond au vôtre et sont plus enclins à dormir toute la nuit. Cependant, si un chien a besoin de quelque chose pendant la nuit, il vous le fera savoir à haute voix. Les chats, en revanche, n'ont pas tendance à passer la nuit au même endroit, errant toute la nuit. De plus, les chats sont connus pour être actifs tôt le matin et constituer une alternative impressionnante au réveil.
Questions à poser avant de laisser votre animal dormir dans la chambre
- Dors-tu habituellement ?
- Votre partenaire dort-il bien ?
- L'animal est-il exempt de saleté, de puces et d'autres parasites ?
- Souffrez-vous d'allergies aux animaux domestiques ?
- Quelle est la taille de votre chambre ?
- Votre animal de compagnie dort-il toute la nuit ?
- Votre animal est-il silencieux ?
- Combien d'animaux avez-vous ?
- Votre animal de compagnie dormirait-il sur le lit ?
- Est-ce que l'exclusion de l'animal domestique de la chambre est une option ?
- Votre animal nécessite-t-il une attention particulière pendant la nuit ?
Dormir ou ne pas dormir ?
Il semble qu'une grande partie de cette étude soit basée sur les préférences personnelles et les personnalités individuelles de leurs animaux de compagnie. Les personnes qui trouvent que leurs animaux de compagnie les dérangent pendant la nuit devraient envisager de donner la priorité à leur sommeil par rapport aux besoins de leurs animaux de compagnie. Si votre animal dort sur le lit, il est peut-être temps d'investir dans un lit pour animal de compagnie afin de créer un endroit que votre animal associe au sommeil et de le faire sortir de la chambre.
Obtenir une nuit de sommeil réparatrice nécessite un état de relaxation physique et mentale. Si votre animal de compagnie vous aide à atteindre cet état, gardez-le dans la chambre !
Vos pensées
Nous aimerions savoir si votre animal de compagnie est autorisé ou non dans la chambre. Votre animal de compagnie vous tient-il éveillé ou vous aide-t-il à vous détendre ? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous!
Image en vedette – Ryan Melaugh
