Aidez votre chien à rester souple grâce à ces étirements doux.
Donnez-vous un étirement. Remarquez à quel point cela fait du bien et comment cela vous aide à vous sentir plus détendu et souple. Votre chien peut également bénéficier des étirements. En fait, les exercices d'étirement doux sont une merveilleuse façon d'améliorer son bien-être, qu'il soit un athlète, un senior, une race géante, ou qu'il mérite juste une attention supplémentaire (et quel chien ne l'est pas ?).
- Les chiens qui se lèvent avec l'âge sont sujets aux problèmes articulaires, à la perte musculaire, à une diminution de la flexibilité et aux courbatures et douleurs d'un corps vieillissant. Les étirements peuvent aider à atténuer ces problèmes.
- Si votre chien est un athlète, en particulier dans un sport intense comme le flyball ou l'agilité, il met son corps à rude épreuve chaque fois qu'il est en compétition. Les étirements lui sont extrêmement bénéfiques.
- Les races grandes et géantes ont généralement plus de problèmes musculo-squelettiques que les chiens plus petits, donc garder votre grand mâle ou gal maigre, fort et souple avec des étirements lui sera très utile tout au long de sa vie.
Vous pouvez le garder flexible
La médecine vétérinaire conventionnelle n'a pas grand-chose à offrir aux chiens souffrant de douleurs au-delà des médicaments et de la chirurgie, et ces traitements ne sont généralement tentés qu'après qu'un problème s'est développé et que la mobilité et la qualité de vie de l'animal sont compromises. C'est pourquoi les thérapies naturelles comme les étirements, l'activité physique régulière et la chiropratique sont si importantes pour maintenir le confort et la flexibilité de votre chien, quel que soit son âge ou son niveau d'activité.
Il suffit de quelques minutes par jour pour aider votre chien à préserver et même à améliorer sa mobilité et son amplitude de mouvement – et à prévenir ou soulager la douleur. La clé est de le faire de manière cohérente. Des promenades quotidiennes suivies d'une courte séance d'étirements doux sont un excellent moyen de le garder souple et conditionné pour toute sa vie.
Pour la plupart de ces étirements, il est préférable que votre chien soit debout.
Concentrez-vous sur les hanches, les épaules et le dos
Les étirements sont particulièrement bénéfiques pour trois zones du corps de votre chien :les hanches, les épaules et le dos. Les étirements suivants, faits lentement et doucement, sont bien tolérés par la plupart des chiens. Si vous n'êtes pas sûr de votre capacité à faire ces étirements, envisagez de demander à votre vétérinaire ou à un chiropraticien vétérinaire de vous les démontrer afin que vous puissiez les faire à la maison.
Pour la plupart de ces étirements, il est préférable que votre chien soit debout, mais vous pouvez également les faire lorsqu'il est couché sur le côté ou, dans le cas de l'étirement de la poitrine, sur le dos. Inutile de dire que s'il montre le moindre signe de douleur pendant l'étirement, arrêtez le mouvement et faites-le voir par votre vétérinaire ou votre thérapeute de réadaptation dès que possible pour déterminer d'où vient la douleur.
1. Étirement des fléchisseurs de la hanche
Les fléchisseurs de la hanche sont des muscles qui permettent à votre chien de bouger ses jambes et ses hanches en marchant, en trottant ou en courant. Pour étirer les fléchisseurs de la hanche, demandez à votre chien de se tenir debout et de saisir une patte arrière au-dessus du genou. Déplacez doucement et lentement la jambe vers l'arrière derrière le corps de votre chien. Lorsque vous atteignez un point de résistance, où une extension supplémentaire nécessiterait d'appliquer une pression, maintenez la jambe en position pendant 15 à 30 secondes. Répétez cet étirement deux ou trois fois avec chaque jambe arrière.
Les avantages que votre chien recevra de cet étirement comprennent une augmentation du mouvement et de la flexibilité des hanches et de la colonne vertébrale, un meilleur conditionnement des les muscles du bas du dos, des hanches et des jambes, ainsi qu'une réduction de l'inconfort et de la douleur liés à l'arthrite.
2. Étirement des fléchisseurs de l'épaule
Les fléchisseurs d'épaule permettent un mouvement fluide et une utilisation appropriée des pattes avant de votre chien. Pour les étirer, demandez à votre chien de se tenir debout et de saisir une patte avant au-dessus du coude. Placez votre autre main sous le coude pour le stabiliser et avancez doucement la jambe (imaginez que vous apprenez à votre chien à faire un "high five"). Au point de résistance, maintenez la position pendant 15 à 30 secondes et répétez deux ou trois fois avec chaque jambe avant.
Non seulement cet étirement améliore l'intégrité de la structure des épaules du chien, mais il profite également aux poignets et aux coudes, augmente sa capacité respiratoire en relâchant les muscles de sa poitrine.
3. Étirement du dos
Cet étirement nécessite quelques friandises d'entraînement. Avec votre chien debout, placez-vous à côté de lui et déplacez lentement la friandise dans la direction de sa queue, en l'encourageant à la suivre des yeux - en tournant uniquement la tête. Cela l'obligera à plier son corps en forme de "C". Maintenez-la dans cette position pendant 15 à 30 secondes, puis placez-vous de l'autre côté et répétez l'exercice. Faites deux ou trois étirements de chaque côté.
Après avoir étiré le dos de votre chien, il appréciera vraiment un frottement du sacrum et du dos. Le sacrum est la zone devant la base de la queue, entre les hanches. En utilisant une légère pression et des mouvements circulaires, massez la surface plane et dure du sacrum. Déplacez lentement vos mains le long de la colonne vertébrale et du dos de votre chien, en utilisant des mouvements de massage doux. Des frottements réguliers du sacrum et du dos diminuent l'anxiété, augmentent le flux de liquide céphalo-rachidien, améliorent la mobilité des hanches et de la colonne vertébrale et aident à équilibrer le corps de votre chien.
4. Étirement de la poitrine
Voici un autre tronçon à essayer. Les muscles de la poitrine de votre chien subissent beaucoup de pression au jour le jour. Cet exercice s'appelle un étirement d'abduction, ce qui signifie un étirement loin du centre. Avec votre chien debout, saisissez une patte avant près du poignet et ouvrez-la doucement sur le côté. Maintenez la position pendant plusieurs secondes et relâchez. Répétez avec l'autre jambe avant.
Vous pouvez également faire cet étirement pendant que votre chien est allongé sur le dos, s'il est à l'aise de le faire. Saisissez les deux pattes avant près des poignets et ouvrez-les doucement sur le côté. Maintenez la position pendant plusieurs secondes, relâchez et répétez. Étant donné que votre chien peut également s'attendre à un massage de la poitrine ou du ventre (il est sur le dos, après tout !), vous pouvez le détendre davantage en lui donnant un massage doux de la poitrine en utilisant une légère pression et des mouvements circulaires.
Des étirements réguliers aident non seulement à garder les muscles de votre chien souples et flexibles; il stimule également la circulation, augmente l'oxygénation et l'hydratation, produit une sensation de calme et de contentement et renforce le lien que vous partagez avec lui.
