La perte de votre chat bien-aimé peut être tout aussi dévastatrice que la perte de tout autre ami ou membre de la famille.
Votre ami félin est une source constante de réconfort, de joie et d'amour inconditionnel, quelqu'un qui vous sort du lit le matin, vous accueille à la maison après une dure journée et est toujours là pour écouter vos soucis et vos problèmes.
Ne plus avoir ce fidèle compagnon autour de vous, que ce soit parce qu'il a disparu, est décédé ou que vous avez dû prendre la difficile décision de l'abandonner ou de l'endormir, peut laisser un grand trou dans votre maison et votre cœur.
Malheureusement, la perte d'un animal de compagnie n'est pas toujours considérée dans la société comme une perte importante et d'autres peuvent avoir du mal à faire preuve de compréhension et de compassion envers ceux qui pleurent un animal.
Cela peut parfois vous donner l'impression d'être incapable d'exprimer votre tristesse et vous faire sentir seul, mais il est important de vous permettre de faire votre deuil.
Voici quelques éléments importants à retenir lorsque vous traversez la douleur émotionnelle de dire au revoir…
1. Il n'y a pas de manière "normale" de faire son deuil
Le deuil est un processus très personnel et chacun le vit différemment. Vous pouvez ressentir de la tristesse, de la colère, de l'anxiété, de la culpabilité, du déni, de la honte, du désespoir, de la confusion, de la fatigue ou même ressentir des maladies et des douleurs physiques, mais tout cela est tout à fait naturel.
2. Il n'y a pas de limite de temps pour le deuil
Vous constaterez peut-être que votre chagrin s'estompe après quelques semaines ou quelques mois, ou qu'il peut durer un an ou plus, mais les sentiments intenses finiront par passer. Soyez patient et permettez-vous de ressentir la tristesse et la douleur. Vous seul saurez quand vous serez prêt à passer à autre chose.
3. Prenez soin de vous
Il peut être difficile de rester en bonne santé et actif lorsque vous êtes en deuil, mais prendre soin de vous vous aidera à faire face. Essayez de suivre votre routine quotidienne, de manger sainement et de dormir suffisamment. Évitez également les choses qui pourraient "engourdir" la douleur, comme l'alcool, car cela ne fera qu'aggraver votre état lorsque l'engourdissement se dissipera.
4. En parler aide
Partager ce que vous ressentez avec quelqu'un qui comprend à quel point votre chat était important pour vous peut vous aider à gérer votre chagrin et à faire face à des émotions douloureuses. Vous pouvez parler à un ami, à un membre de votre famille ou à l'un des auditeurs bénévoles formés par Cats Protection qui peuvent vous apporter un soutien émotionnel et pratique pendant cette période très difficile. Notre ligne d'assistance gratuite et confidentielle Paws to Listen est disponible du lundi au vendredi, de 9h00 à 17h00, au 0800 024 94 94. Si votre deuil devient complexe ou prolongé, vous trouverez peut-être que parler à un conseiller vous aidera. Discutez avec votre médecin généraliste pour trouver un conseiller approprié pour vous.
Vous pouvez trouver plus de conseils et de soutien pour faire face à la perte de votre chat sur le Site Web de la protection des chats où vous pouvez également rendre un hommage particulier à votre ami félin bien-aimé sur notre mur de la mémoire.
F ou des conseils sur la façon de soutenir un ami ou un membre de la famille qui pleure un chat, consultez nos conseils ici.
