Plus d'un an après le début de la pandémie, plus de personnes travaillent à domicile que jamais auparavant. Maintenir votre productivité tout en gérant le besoin d'attention de votre chien ou de votre chat implique un exercice d'équilibre.
Le nombre de personnes travaillant à domicile a augmenté de façon exponentielle au cours de la dernière année, grâce à la pandémie de COVID-19. De nombreux travailleurs à domicile ont également des chiens et des chats, et bien que nous apprécions l'amour et la compagnie de nos collègues à fourrure pendant cette période d'isolement, il est indéniable qu'ils présentent également des défis dans l'espace de travail à domicile. Ils sont connus pour interrompre les appels téléphoniques et les réunions Zoom, et peuvent perturber notre concentration globale sur le travail. Si vous avez déjà essayé de travailler avec votre chat allongé sur le clavier ou votre chien piaffant sur vos jambes, vous savez ce que je veux dire ! Ceux d'entre nous qui avaient l'habitude de travailler à domicile avec nos animaux avant la pandémie ont pour la plupart trouvé leur rythme. Pour les nouveaux venus dans le concert "WFH with pets", cela peut nécessiter quelques ajustements. Voici quelques conseils pour intégrer avec succès votre chien ou votre chat dans votre bureau à domicile et votre horaire de travail, et satisfaire son besoin d'attention sans sacrifier votre productivité au travail.
Créer une routine
Pour beaucoup d'entre nous, une routine quotidienne nous permet de rester sur la bonne voie et nous nous sentons déconcertés lorsque nos horaires sont perturbés. Il en est de même pour nos chiens et nos chats. La recette pour réussir à travailler à domicile avec votre ami à quatre pattes commence par avoir une routine quotidienne prévisible.
Pour les chiens : « Les chiens aiment la routine. Cela leur donne une structure. Si vous devez exercer votre chien à la même heure tous les jours en raison de votre horaire de travail, ça lui va. Si vous avez seulement le temps de jouer avec lui avant ou après votre journée de travail, ça va aussi. Cela ne signifie pas pour autant que les horaires doivent être gravés dans le marbre. Si vous obtenez une pause tôt et que vous avez le temps pour une session de jeu supplémentaire, faites-le par tous les moyens ! — Teoti Anderson, CPDT-KA, KPA-CTP
Pour les chats : "Les chats sont des créatures d'habitude et ils ont tendance à mieux s'épanouir avec une vie cohérente. La routine renforce la confiance et la sécurité en rendant les activités comme les repas, les récréations ou le sommeil familières et prévisibles. La stabilité et la sécurité les aident également à nouer des liens plus solides avec leurs tuteurs. — Lynn Bahr, DMV
Fournir suffisamment d'activité physique
Les chiens et les chats créent leur propre divertissement lorsqu'ils s'ennuient, ce qui est amusant pour eux mais probablement pas pour vous. Vous ne voulez pas interrompre un appel professionnel parce que votre chien mâche vos chaussures préférées ou que votre chat grimpe aux rideaux. Un animal ennuyé et frustré avec une énergie refoulée a besoin d'un exutoire positif avant de commencer à adopter un comportement destructeur. Lorsque vous faites une pause, prenez un jouet et déclenchez une session de jeu. Un animal joué est un animal en bonne santé et heureux.
Pour les chiens : "Tous les chiens ont besoin d'exercices cardiovasculaires physiques, mais la quantité dépend de l'âge, de la santé et de la ou des races de votre chien. Le carlin moyen a des exigences d'exercice différentes de celles du golden retriever moyen. En général, je recommande environ 15 minutes d'activité cardio par jour. Sachez que cela ne signifie pas une promenade - une promenade typique n'augmente pas suffisamment la fréquence cardiaque d'un chien pour se qualifier pour un bon exercice. Lâcher le chien dans le jardin ne va pas non plus le couper. La plupart des chiens courent, puis s'arrêtent et reniflent, puis courent encore un peu, puis s'arrêtent. Une période de jeu vigoureux peut aider à répondre aux besoins d'exercice de votre chien et le fatiguer afin que vous puissiez travailler lorsque vous rentrerez. - Anderson
Pour les chats : "L'activité est extrêmement importante pour la santé et le bien-être de chaque chat, et elle prévient l'ennui, la dépression, l'anxiété, des conditions comme l'obésité et de nombreuses maladies inflammatoires. Les propriétaires d'animaux de compagnie devraient jouer activement avec leurs chats au moins deux fois par jour pendant au moins cinq à dix minutes. Le jeu actif peut inclure des activités qui font courir, sauter, chasser et bondir les chats. D'autres activités qui favorisent le bien-être physique comprennent l'entraînement au clicker, la recherche de nourriture, les possibilités d'escalade et le temps extérieur supervisé. – Dr Bahr
N'oubliez pas la stimulation mentale
La stimulation mentale est tout aussi importante que l'exercice physique. Nous savons que travailler devant un ordinateur pendant des heures, assister à des visioconférences sans fin ou créer un projet est mentalement éprouvant et nous épuise souvent.
Pour les chiens : "La stimulation mentale et l'enrichissement de l'environnement sont importants pour la santé et le développement du cerveau de votre chien. Même les vieux chiens peuvent apprendre de nouvelles choses ! Si vous voulez un chien avec lequel il est plus facile de vivre, engagez son cerveau. Apprenez-lui les comportements qui font les bonnes manières. Apprenez-lui ce qu'il est autorisé à mâcher. Si vous avez un chien super intelligent, c'est essentiel. —Anderson
Pour les chats : "Les chats doivent aussi garder leur cerveau actif. Le manque de stimulation mentale peut causer de l'ennui, de la dépression et des problèmes de comportement. Il est essentiel que nous fournissions à nos chats d'intérieur des moyens de garder leur esprit et leur corps stimulés. L'ouverture des fenêtres, l'enrichissement des parfums, les nouveaux jouets et les arbres à chat sont tous des moyens d'engager nos chats et de les garder actifs et divertis. – Dr Bahr
Travailler à domicile avec nos chiens et nos chats peut nécessiter un perfectionnement, mais c'est aussi gratifiant. En satisfaisant positivement le besoin d'attention de votre animal, vous pouvez gérer avec succès votre temps et votre productivité, et vous concentrer sur le travail sans qu'un "assistant" à fourrure essaie de vous distraire !
