Pendant que vous faites la pose du chien vers le bas, votre chat vous rejoint-il parfois ? Voici pourquoi vous devriez laisser votre chat vous rejoindre pour le yoga.
Les chats peuvent vous tenir compagnie et vous faire rire, et ils pourraient même avoir des pouvoirs de guérison, notamment en aidant à réduire votre tension artérielle et votre niveau de stress. Mais avez-vous déjà envisagé d'introduire des chats dans votre pratique du yoga ? Après tout, le yoga peut être incroyablement curatif, alors pourquoi ne pas combiner deux choses qui pourraient améliorer votre bien-être ?
Le yoga avec des animaux est une tendance croissante, certains refuges embarquant même et proposant des cours de yoga avec des chats afin d'attirer davantage d'adoptants. Mais quels sont les avantages que vous pouvez tirer de la combinaison de votre pratique des asanas avec des amis félins ?
Profitez de tous les avantages du yoga et amusez-vous davantage en cours de route
Le yoga à lui seul peut aider à renforcer vos muscles et à améliorer votre équilibre, ainsi qu'à prévenir la dépression et l'anxiété. Imaginez pouvoir maintenir votre équilibre avec un chat partageant votre tapis, et considérez que les chatons sont également connus pour aider à améliorer votre humeur. C'est comme porter votre pratique du yoga à un autre niveau.
De plus, pour beaucoup de yogis, leur pratique est sérieuse. Ajouter des chats au mélange est un excellent moyen de faire de la classe une expérience plus légère. Ceux qui l'ont déjà essayé ont trouvé que le cours devient encore plus relaxant.
Bien-être mental et physique
Pratiquer une gamme de poses de yoga pendant qu'un chat se prélasse sur votre tapis, joue avec vos cheveux ou marche entre vos jambes peut être difficile et distrayant, mais vous rirez probablement tout le temps. Qui pourrait résister à l'adorable minois d'un minou qui vous regarde alors que vous êtes en chien tête en bas, n'est-ce pas ? Et pendant que vous travaillez à maintenir votre concentration pour maintenir votre équilibre et garder votre corps dans un bon alignement, malgré ce que le chat pourrait faire, vous pourriez même réaliser que vous tirez le meilleur parti de chaque pose.
En plus d'être une pratique physique, le yoga est aussi une pratique mentale. Cela implique d'affiner votre respiration, de fusionner votre respiration avec vos mouvements et de devenir plus présent. Quiconque côtoie les chats depuis assez longtemps sait que ces créatures savent être présentes et s'amuser. Ainsi, lorsque vous pratiquez le yoga avec des chats, vous constaterez peut-être même que votre santé mentale s'améliore également.
Une opportunité de se connecter avec les animaux et la nature
La vie devient souvent compliquée pour les personnes qui ont un emploi du temps chargé, et le yoga peut être l'occasion de se déconnecter et d'aller à l'intérieur pendant au moins un petit moment. Au-delà de cela, de nombreuses personnes ont soif d'interagir avec des animaux qui affichent l'innocence et la paix.
Ainsi, lorsque vous avez besoin de simplicité et que vous souhaitez rétablir ce lien si important avec le monde naturel, le yoga avec des animaux, tels que les chats, peut être une merveilleuse façon de se sentir enraciné et centré.
Recherchez un cours de "Yoga avec des chats" près de chez vous !
Vous pourriez être surpris d'apprendre que des cours de yoga avec des chats sont disponibles dans votre région. Vérifiez les cafés, les refuges et les studios de yoga pour chats pour voir quelles sont vos options. Ou, si vous avez un chat à la maison, déroulez simplement votre tapis et laissez-le traîner pendant que vous parcourez votre vinyasa.
